只要懂得嫉妒背后的心理动力，便能釜底抽薪。

　　我们的达人认为，被另一半欺骗会让我们深感痛苦，伴侣最简单平淡的话语和举动，现在似乎都充满了潜台词：她是不是想将我扫地出门?他去“见一个朋友”是啥意思?曾经的不忠让你很难按正常情况来看事情，什么东西都觉得不对劲。

　　即使对方并无不忠，我们也经常有不安全感：自己是否还优秀?伴侣会不会去找更好的人?在情感安全上严重失控，将导致一个结果，拼命夺回控制感，这就是嫉妒行为的成因。嫉妒是会让人上瘾的，只会让你感到越来越不安全。马尔金提出4个消除嫉妒的建议：