http://www.hiesquire.com/attached/n_20120320101855_576.jpg稿件来源：《时尚健康男士》

　　Q 我正在进行肌肉锻炼。由于担心脱水，私教禁止我服用举重训练需要的蛋白质补充剂。我能给私教提供些什么建议吗?

　　A 谦恭地告诉你的私教，蛋白质粉不会导致脱水。事实上，一项研究发现，服用这种含有10克“训前蛋白质”的补充剂反而会对新的学员脱水有所改善。与那些服用了不含蛋白质的补充剂的学员相比，服用蛋白质补充剂的学员发生轻度中暑的相对较少，并且，在10000米的徒步行进后，产生肌肉酸痛的几率也减少了22%。训练时，你的肌肉也会有节奏地运动，因此补充氨基酸至关重要，研究者发现，补充氨基酸可以增强肌肉组织，还能保持体内水分。在强度训练结束后30分钟内，最好减少蛋白质的摄取量，否则，由此带来的益处就会减少。

　　http://www.hiesquire.com/attached/n_20120320102001_433.jpgQ 我们说好今年不再互送礼物，只要对方陪在身边就行。她会对我另有图谋吗?

　　A 当然会。难道你以为真的逃脱了这一关吗?好消息是，她期待的礼物用不着太隆重;而坏消息就是，正因为不用太隆重，反而更要别出心裁。送一款刻有她最喜爱的动物图案的银手镯如何?或者，从你们上次一起度假时拍下的照片中选一张漂亮的风景照，换成黑白底色，放大，再装上相框送给她。又或者，选一条披巾送她，附上一张小卡片，写上你想和她在壁炉前一起躺在上面。

　　http://www.hiesquire.com/attached/n_20120320102241_234.jpgQ 为什么女人更喜欢与已婚男人调情?

　　A 这就好比用五分钱下注：好玩，但没有风险。有些女人喜欢与已婚男人调情，恰恰就是因为这用不着太大的赌注。她们要的，只是那种新鲜、戏谑的感觉，有时，甚至带着一点敏感与刺激。当男人感到难以抉择时，她们则会问心无愧地离开。她们从来都不指望会中大奖。当然，如果某个忠诚的男人有所行动，她则会瞪大眼睛以示抗议，并且宣布说：“我永远不会做你的另一个女人。” 然后，踩着高跟鞋旋转在舞池中，最后微笑着离开。

　http://www.hiesquire.com/attached/n_20120320102503_236.jpg　Q 妻子想和我一起健身，而那是我习惯独处的地方，我该如何向她解释这一切?

　　A 你可以用这样的借口：你在健身的时候会很投入。不休息，不和任何人说话，也不想任何事，只是重复一套一套的健身动作。因此，如果她的目的是想和你在健身房好好地待上一阵子的话，那她就要大失所望了。虽然这么说，但是我不确定你非要避开她，这是否值得。尤其是想到如果你们健完身，一起大汗淋漓地回到家，而内啡肽(使人快乐的一种激素)又在冲击着你们的血管，这将给你们的性生活带来多少美妙之处。

　　http://www.hiesquire.com/attached/n_20120320102800_968.jpgQ 女人看色情刊物时，什么会令她们兴奋?

　　A 最热辣的场面就是看到一个热情如火的性感女人在熟练地口交，还伴随着双手温柔的抚摸，由此带来的刺激是持久的。这不仅仅会让女人们产生无尽的遐想，也会使得男士的脑海中产生这样的画面，想像自己是被服务的对象，而对方则是一个身材火辣，激情肆溢的性感女郎。

　　Q 我想给我们的性爱制造一个全新的氛围，我应该选择什么颜色的灯光呢?

　　A挑橘红色就对了!性爱，除了两人的水乳交融外，视觉上的氛围也起着“催化剂”的作用。调查显示，男女两性都认为最具性感的颜色依次是：橘红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色和灰色。很多人认为，红色是最热情、奔放的，理应成为首选。但红色太过明朗，少了性爱中暧昧的感觉。相比之下，橘红色更为性感，又不会过于明亮而让女人反感。

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