又是一年生机复活之时，病毒们也积攒了一冬的能量，麻疹病乘虚而入。宋庆龄平生偏爱百合;玉竹在我国最早的医学著作《神农本草经》中有记载。本期精选三例药材助你在蠢蠢欲动的春季作好准备，健康迎暖。

　　银花玉竹百合粥

　　食材和器具：金银花10克 + 玉竹10克 + 百合1头 + 江米10克 + 白米50克 + 白色骨瓷大腕
  
   　制作方法
   
　　1 将玉竹和金银花一起水煎15分钟后，去渣取汁后待用。

　　2 将江米、白米泡2小时后，洗净，一起放入药汁中，煮成粥。

　　3 当粥快好时，放入洗净的新鲜百合。 5分钟后即可食用。

韭菜、枸杞、山药，你怎么也想不到它们三个会凑在一起，慢慢煎熬，好让你在春夏之际精力十足地应对生活吧?现在，你可以把它们看成一道温和的春情辅助剂，因为它们的组合，能唤起你身体最深处的活力。
   

　　三色养生粥
    

　　食材和器具：枸杞10粒 + 韭菜50克 + 山药一根 + 白茯苓10克 + 糯米50克+ 粳米25克 + 盐、海肠粉适量，白色餐具

　　制作方法
    

　　1 将粳米、糯米泡2小时后，与切成菱形块的山药和白茯苓一起下锅熬粥。

　　2 枸杞在熬粥过程中间放入。

　　3 全部食材熬成粘稠状将好时，即时把洗好的韭菜现切成1 厘米长的段儿，撒入锅中。

　　4 再将少许食盐和海肠粉放入，一起搅匀，关火、盛入碗中。

稿件来源：《时尚先生》

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