今天休息，有点阴天，就喜欢这天，出门不晒，下午又去游泳了，这个星期忙，有几天没游了，今天天气闷热，在家吃个饭都大汗淋淋，自然就特别想到水里去清凉一下。

   炎热天气似火烤，水中扑腾暑气消。来到池中人不少，热闹好似煮水饺，

   追求效益猛增人，池中水质待提高。闷热天气有奇招，游泳运动很美妙。来到游泳馆后，看到池中两边泳道充满了大小水饺们，我只好到中间泳道游，这样还五个人共用一个泳道游呢，唉，凑合着吧。每年暑期游泳馆孩子都多，一下午就来两拨培训班，两小时一拨，所以我有时中午去游泳，错开高峰，这样我就一个人占一个泳道游泳，感觉又爽，又惬意，我就怕那些初学游泳的孩子，不懂规距，游泳时不知道靠右行，好习惯要从小培养呀，到哪都要守规距。

    开博近三个月来我很忙碌，一天中要完成诸多件事情，工作，家庭，各种活动忙得不变乐乎，写博占了我很多时间，每天更新博客，有时一天两篇，每天座在电脑桌前的时间长了，健身运动更是重中之重，以往坚持多年的好习惯不能中断，如果不运动，腹部一但出现了游泳圈那就得不偿失了，要劳逸结合，有得有舍。博客是我休闲、娱乐的自留地，有时间就施肥浇水，拔草松土打理一下，我这人天生就认真，干什么都太投入，我常常警告自己别太投入，别耽误正事，家人常常对我提出抗义，唉，什么灵感都没了。

对自己的忠告：好的习惯不能在忽视中被忽略了。要懂得取舍，培养好的习惯，终生爱益。

写于2011-7-2日晚