夏天正是游泳的好季节，每到周末我都去游泳健身，即兴编了一首有感而发的小诗：

烈日炎炎似火烧，

游泳池中乐淘淘。

融进水中如鱼跃，

夏日酷暑顿时消。

下面是我学习蛙泳的口诀：与大家分享

 蛙泳口诀：

1、蛙泳姿势像青蛙，两臂对称侧下划。

两腿向后蹬夹水，臂腿伸直滑一会，

2、腿部动作口诀：

屈膝慢收靠臀边，两膝距离宽似肩。

边收边分慢收腿，两脚翻转向两边。

向后用力蹬夹水，两腿并拢浮一会。

3、臂部动作：

两手向外侧压水，抬肘曲臂向后划，

划至肩下快收手，划水收手连起来。

4、呼吸动作：

两臂胸前抱水时，微微抬头把气吸，

两臂前伸滑行时，鼻嘴慢慢来呼气。

5、呼吸与腿臂动作的配合：

两臂分开一划水，抬头吸气紧相聚，

两腿弧形蹬夹水，水中呼气用嘴鼻，

划水结合慢收腿，两臂前伸再蹬水，

此法名叫晚呼吸，减少阻力最完美。

6、完整配合动作：

两臂划水不蹬腿，收手同时又收腿，

伸手一半蹬夹水，伸臂蹬腿划一会。

划水一半抬头吸，伸手慢呼不着急。

 请看我另一篇博文原创《教你学蛙泳》