久座桌前腰围长，不如出去晒太阳。

劳逸结合要加强，养成运动好特长。

健美身材人人爱，强健体魄精神爽。

即兴创作，见笑，请网友指教。

    为防止“电脑综合征”建议网友做以下保健操，1、扩胸。数秒，同时深呼吸。2、伸展手指和手腕。手腕向前伸展，用一只手使劲牵引手指和手腕各十秒，交替反复进行。3、转动手臂。手指下垂，向内转十次，向外转十次。4、转腰，顺时逆时交替动。5、体转，左右交替。循序渐进。
待续