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老六路杨式太极拳太极潘伟锋 |
第七十四式
歌诀:旋腰带肘似车轮,一开一合一定间。
重心后撤掩肘护身扣左脚尖,左手踏按右手问星,接回一合,催出一开。两手抱好,云,接回两合,催出两开,同时右脚上半步,重心后撤,云,开脚跟,两手接回打开,催出相合,龙口吞珠,接回三合,龙口吐珠,催出三开。
重心后撤开脚尖,右手踏按,左手问星,接回一合,催出一开。两手抱好,云,接回两合,催出两开,同时左脚撤半步,重心后撤,云,扣脚尖,两手接回打开,催出相合,龙口吞珠,接回三合,龙口吐珠,催出三开。
重心后撤掩肘护身扣左脚尖,左手踏按右手问星,接回一合,催出一开。两手抱好,云,接回两合,催出两开,同时右脚上半步,重心后撤,云,开脚跟,两手接回打开,催出相合,龙口吞珠,接回三合,龙口吐珠,催出三开。
重心后撤开脚尖,右手踏按,左手问星,接回一合,催出一开。两手抱好,云,接回两合,催出两开,同时左脚撤半步,重心后撤,云,扣脚尖,两手接回打开,催出相合,龙口吞珠,接回三合,龙口吐珠,催出三开。
重心后撤掩肘护身扣左脚尖,左手踏按右手问星,接回一合,催出一开。两手抱好,云,接回两合,催出两开,同时右脚上半步,重心后撤,云,开脚跟,两手接回打开,催出相合,龙口吞珠,接回三合,龙口吐珠,催出三开。
重心后撤开脚尖,右手踏按,左手问星,接回一合,催出一开。两手抱好,云,接回两合,催出两开,同时左脚撤半步,重心后撤,云,扣脚尖,两手接回打开,催出相合,龙口吞珠,接回三合,龙口吐珠,催出三开。
重心后撤掩肘护身扣左脚尖,左手踏按右手问星,接回一合,催出一开。两手抱好,云,接回两合,催出两开,同时右脚上半步,重心后撤,云,开脚跟,两手接回打开,催出相合,龙口吞珠,接回三合,龙口吐珠,催出三开。
第七十五式
歌诀:滚错折磨,围绕劲点,以肘带腰,腕随肘旋。
http://s1/mw690/002dM8Jzzy6IbuFZTMs40&690老六路
滚,错,折,磨(以肘领身同时大拇指内旋由下往上为滚,肘关节下落为错,拿回来为折,催出去为前折,以指尖为劲点,磨子一样的磨一个平圈,为磨)。
左手打开的同时重心到左脚,左手摸大气球上边缘,扣右脚尖,摸下边缘开左脚尖。左手将大气球捧起来,意想大气球掤上去脚跟着上去的同时手下落,球下脚下,左手掤起接住球,再接回来翻掌将球合好,两手同时将球催出。
第七十六式
歌诀:左沾右随圆中趣,两手旋环任意行。
两手平圈,上半步,立圈,掩肘护身,左手踏按,右手问星。斜平圈,肩到胯、胯到肩,右手一扶,脚尖点地。
右手往左手合好,从月亮外面上去,再(从)月亮里面落下来,变勾手。由下往上滚,落下来错,拿回来折,催出去前折,磨,磨子一样的磨一个圈,开手的同时扣(右)脚尖,(落下来)开脚尖,将球捧起,球上脚上手下落,球下脚下手接球,将球托回来,翻掌将球合出去。
第七十七式
歌诀:平移身中线,促掌似蛇出
掩肘护身,右手踏按,左手领左脚上半步,右手从左手虎叉催出,扶好。重心后撤,扣脚尖扣脚跟,右手踏按,左手穿掌,手出脚出。
第七十八式
歌诀:肩胯左右斥,手足会腰前。
扣脚尖扣脚跟,左手翻掌,一扶,右脚提起,摆莲。
第七十九式
歌诀:侧锤身前濳,臂现层层平。
右手穿掌,两手相合,扶好树叉,并步。两手下落,掤起问星,再落下掤起再问星,腕口大的眼,(逆时钟方向)。两手由心入打开,左手胯,右手肩,催出去变掌。右手接回到左手,右手托在胸前,左手往地上插,左腿不起自起,左手搂膝扶好,左脚下落,右手变拳,指档,锤。
第八十式
歌诀:两臂相系,沿球环行,四正劲法,意气行功。
右手拳变掌,翻掌踏按,掩肘护身,右手提起揽雀尾,左手打开,同时重心后撤,重心催出,左手抱孔雀。左手翻掌踏按,右手打开,上右脚,两手同时抱孔雀。
临摹球,平圈立圈,球下落,掤起来,如水下落,接水一捋,二捋重心后撤,三捋坐好扶好,两手自然下落,提起扶好,挤,两手相合,翻书般打开接回,翻掌踏按扶好箱盖,重心前移把箱盖打开。
第八十一式
歌诀:意如滑坡身遂落。翻掌接回,扣脚尖扣脚跟,翻掌踏按。球下落掤起到两手中,虎口相对,立圈,右手到最右上角时,左脚向左前方迈半步,两手自然下落再掤起来,两手扶好,将球催出,右脚上半步。两手翻掌将球接回,左手托右手变勾手。滚,错,折,磨(以肘领身同时大拇指内旋由下往上为滚,肘关节下落为错,拿回来为折,催出去为前折,以指尖为劲点,磨子一样的磨一个平圈,为磨)左手打开的同时重心到左脚,左手摸大气球上边缘,开右脚跟,摸下边缘开左脚尖。左手将大气球捧起来,意想大气球掤上去脚跟着上去的同时手下落,球下脚下,左手掤起接住球,再接回来翻掌将球合好,两手同时将球催出。重心后撤,掩肘护身,扣脚尖,左手踏按,右手提起,两手相合,一扶,迈左脚,左手打开下落滑坡。
第八十二式
歌诀:内气升腾身自起;足进锤冲凝七星。
左手穿掌,右手下落,扣脚尖,左手翻掌,开脚尖,左手踏按,右手领右脚,脚尖点地,锤。
第八十三式
歌诀:臀跨虎背神自提,左採右挒内气催。
拳变掌,推右脚,后撤一步,扣左脚尖,左手踏按,右手提起穿掌为肘,内旋逆螺旋上旋,右手领左脚跨步,靠。
第八十四式
歌诀:双掌阴阳旋,手足集身前。
右手内旋,开左脚跟,重心后撤,开右脚尖,右手踏按,左手穿掌,手出脚出,扣脚尖扣脚跟,左手翻掌踏按,右手提起,两手相合,一扶,右脚提起,摆莲
第八十五式
歌诀:观虎欲撲张弓射。
右脚下落,两手接回,变拳打开,扣左脚尖,重心催出,左手护裆,右手护头。
第八十六式
重心后撤,掩肘护身,左手踏按,右手问星,右手推右脚,卸步,左脚摆半步,两手打开,搬,左手穿掌,右手同时问星,拦,右手蓄回来,再出去,锤。
第八十七式
歌诀:阴阳转换恍如山。
拳变掌,挤,左手穿掌,双手翻掌接回,翻掌扶好大气球,大气球旋转,球出手出。
歌诀:手扶胯圈身下落,意领神行身自升。
翻掌接回,扣脚尖扣脚跟,右手掩肘护肋,左手翻掌踏按,右脚往右迈半步,右手打开,手扶钟口身自落,大腿与地面平行,两手中指相合,由尾闾的抛物线捧起。
第八十九式
歌诀:欲合太极心先静,三道气圈渺无存。右转,扣左脚尖,两手领左脚,往右脚收半步,左转扣右脚尖,两手翻掌自然下落的同时身体慢慢站直,到地上一分为二,两手体侧掤起,头顶合好,自上往下松下来,再地上一分为二,第二次两手体侧掤起,头顶合好,自上往下松下来,再次地上一分为二,第三次两手体侧掤起,头顶合好,自上往下松下来。翻掌将两腿间钟锤捧起,放入体内,碰一下中心虚线,随着中心虚线的抖动,如百叶窗般,一层一层松下来,两手自然下落,成起式状。