一位女中医教授给我的美容养颜保养方法

    从虎子出生到他去幼儿园这两年，是我人生中最“消停”的两年。新手妈妈上岗，在新加坡又没有人帮忙，所以我把全身心都投入在孩子的成长上。现在回想一下，那两年我好像就没逛过街，买过什么衣服；美容院不去了，也不研究化妆品折腾我的脸了，所以就更别提身体保养了。直到去年偶然结识了一位来自我们祖国的女中医师，这才真正开始了正确的养颜抗老保养之路-----

 之所以信任这位女中医，是因为见到她的皮肤细腻光泽饱满，而且她不光给病人开药方治病，她会教授很多日常就可以保养的好方法。对于我，生完孩子以后没有进补，所以导致气血亏的厉害，还有我的脉沉：血液循环不好，需要活血补血。以下是她教授给我的几个方法，也适合于大部分妇女同志补气血，增强体质。

1，以前我自己的保养方法是：早上起床一杯温水之后，吃一勺胶原蛋白粉加一粒蜂王浆胶囊。其实胶原蛋白到底能不能补充到皮肤上，是医学界直到现在也无法确定的问题。也就是吃个心里安慰吧！但是现在，我听从女中医的建议，早上空腹吃的改为这三样：http://s5/bmiddle/8f2a782cgb2af4db24c44&690
从左到右： A.韩国红参粉：补气、滋阳、生津、强心、健胃。

        B.何首乌粉：（这是我在中药店买的何首乌，然后请药店给打成的粉）。以前只知道何首乌是生发的，其实何首乌还可以补血，补肝肾，滋润皮肤，是中药材当中抗老抗氧化的第一名！

        C. 阿胶粉：这个就不需要我说了，大家都知道它的功效。感谢老妈，这是她从国内买的阿胶，然后磨成的粉。

 再说说用量。红参粉带有一个小勺，一次取一小勺是一克；何首乌粉和阿胶粉每次取两茶勺，把三样粉放在温开水中，充分搅拌均匀，趁热喝下。

2，随着岁月的流逝，我最不能接受的就是两腮下陷，肌肉下垂。要想皮肤紧实饱满有弹性，中医师说就必须要“补气”。怎么“补气”呢？她这样教给我：黄芪，当归，党参，大枣，桂圆，枸杞煮水，每天两杯当茶喝！

http://s12/bmiddle/8f2a782cgb2b329fe60eb&690

    3，滋补效果最快，补血养颜效果最佳的“八珍鸡汤”。“八珍鸡汤”是台湾和新加坡地区最传统，最流行的女性保健汤，用于月经之后和产后月子进补。“八珍鸡汤”的药材可以去中药房配，我使用的是已经配好的成品药材----新加坡品牌“余仁生”，质量非常好。

http://s2/bmiddle/8f2a782cgb2b345be3401&690

下面和大家说说这“八珍鸡汤”的做法。

（1），取一个大锅，把“八珍药材”放进去，加适量清水浸泡半小时左右。

http://s12/bmiddle/8f2a782cgb2b395c28d4b&690

（2），乌鸡去头，去屁股和屁股周围脂肪发达的部分，上锅焯水去腥气，然后沥干。

（3），取一个大碗（空的），上面放上一个蒸食物用的箅子，然后把控干水的乌鸡放在箅子上面，如下图：

http://s3/bmiddle/8f2a782cgb2b3a66633c2&690

（4），把上图的空碗，箅子连乌鸡一起放进泡药材的大锅里。注意：泡药材的水量在煮的过程中别没过空碗进到碗里面。

   http://s7/bmiddle/8f2a782cgb2b3ca20bc76&690 这道“八珍鸡汤”的特色就在于此，不是我们普通的做法---把鸡扔进药材里炖，而是隔药材水蒸，最后喝的是从箅子上面漏下去的鸡汁，那才是真正的鸡精！

（5）上火煮两个小时，注意大锅里的水量，别干锅。这只乌鸡有点儿小，所以从箅子漏下的鸡汁最多也就喝一次。但是这滴滴都是精华！！

http://s4/bmiddle/8f2a782cgb2b409391153&690

这是另外一次做的白鸡。这只鸡比较大，鸡汁可以喝两到三次。

http://s8/bmiddle/8f2a782cgb2b4510b6dd7&690
    别忘了，大锅里的八珍药汤可千万不能倒掉，过滤后倒出，分几次喝完！还有，鸡肉也最好吃掉，大家可以发挥自己的聪明才智来消灭掉它！通常我是把肉剔出，做个“海南鸡饭”（鸡肉吃不出中药味）；或者是弄个调料：麻辣油，生抽，香菜等，鸡肉蘸着吃，味道也是不错！

 中医师告诉我，这道八珍鸡汤应该在每次月经干净后就马上喝，补血效果最好最快，如果身体虚弱，那么至少一周炖一次或两次来喝，一直喝到下次月经前一周。因为月经来的前一周是身体最热的时期，不宜进补。

好了，如果阅读了以上方法，但是嫌麻烦的姐妹们，那你们就别羡慕别人比你年轻！为了自己的身体健康，为了做个美丽的不老妖精，咱们大家一起努力吧！