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17/365—职业生涯之理论-职业三叶草模型(二)

(2013-12-08 21:46:42)
标签:

365天分享

职业生涯规划

个人成长

文化

分类: 365天分享--职业生涯规划
上一篇讲的是职业三叶草中情绪的部分,今天接着讲更完整的职业三叶草模型。模型见下图。http://s8/bmiddle/002dryE1gy6EPKP8TaL67&690
完整的三叶草模型里提供了问题相对应的策略,当出现各种情绪之后,第一个要做都是悦纳,即接纳自己的情绪。要觉察并接受自己的情绪其实是很难的一件事,因为我们总是很容易陷在情绪里而不自知,然后把原因大多数归结于工作上,进而对工作有更多的情绪,有厌倦、焦虑、失落所表现出来的特征。
然后针对各种情绪“对症下药”,有分阶段的策略:面对焦虑,在悦纳之后,可以静下心来想自己的要求是否过高,适当的降低要求反而可以有更好的成长。人一般有三个圈子,最里面的一圈是舒适圈,圈子再大一点是学习圈,走到这里时需要克服一些困难,会有一些痛苦,更大的一圈是高压圈,当直接跳到高压圈时,人就会因为压力过大无法承受而被压跨。 揠苗助长就是很好的例子。所以给自己一个可以做到但是又有点难度的目标会更有利于成长。  定下合适的目标后就找相应提升能力的方法,以及能力可以发挥的地方。
其他的策略见下图:)

http://s16/mw690/002dryE1gy6EPMbY1kz8f&690


顺畅的三叶草循环

把兴趣培养成职业兴趣,慢慢把兴趣发展为能力,然后用能力找平台来兑现价值,再用价值强化兴趣。  如此不断旋转,让三叶草的漩涡不断循环扩大,这样稳步前进的方法比憋大招更有效。(憋大招就是一个人找到自己想要发展的领域,然后独自修炼内功,突然有一天练成出来就一鸣惊人。话说这样的方式在以前就行得通,但现在已经不行了。为什么呢?现在的社会变化发展如此迅猛,你若是关起门来独自修炼,怕是要被“奥特曼”了。)

http://s1/mw690/002dryE1gy6EQ0qoMQE60&690

古典在课堂上分享了一个三叶草循环的经典案例,有助大家理解。 话说这是一位很有智慧的妈妈,在学完三叶草模型之后,把这个理论用在了教女儿学弹琴这件事上。

妈妈想让小女儿学弹琴,怎么样才能让小孩子对弹琴这件事有兴趣和更持久呢?

首先,要先培养兴趣,妈妈给女儿买了最好最漂亮的小礼服,每次带她去大剧院听钢琴曲,都会穿上小礼服,然后还会给她小小的奖励,比如雪糕、KFC,这样每当小女孩想到钢琴时,都会联想到最漂亮的小礼服、在大剧院、很多人认真的听着优美的钢琴曲、雪糕、KFC这样一些美好的事物。

去剧院听过几次钢琴曲后,可以做一点小小的尝试:“宝贝,钢琴曲好听吗?”

“好听~

“那你想不想弹啊”

“想。”

然后带她到琴房去玩一玩,“想不想学呀?”

“想!”

就开始学琴,过一段时间了再问“宝贝,想不想有一台钢琴呢?”

“想!”

“那等你学会弹xx(有一定难度曲子)的时候,妈妈再给你买一台?”

“好啊,那我要赶快练。”

买了琴以后,这还没完呢。等女儿每学会一个新曲子,就在小区办一个演奏会,邀请小朋友们来听女儿弹琴,女儿穿着小礼服听着小伙伴们的掌声,自我价值感被满足了,就会有更大的动力学琴(这里就是把兴趣发展成能力,再用平台来兑现价值,继而用价值强化兴趣的循环)。

看到这里你是不是有些启发了呢?


PS:文中模型图和部分文字来源于新精英认证课上的内容。


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