主讲人（廖祖亮、廖玉英）                                      2015.10.10http://s15/mw690/002dmBH0gy6W7dgUOCy7e&690

郭林气功行功有八大功法：自然行功、升降开合、吐音、特快功、中快功、稍快功、点步功、定步功。

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练好行功的五大要点为：翘、摆、转、点、摸。

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翘：翘足跟——主调肾经。

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摆：摆手，摆手的原则为丹田环跳上下摆，导引还丹摸着摆，转腰转头左右摆。

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郭林气功三大导引：势子导引、意念导引、呼吸导引。主要为了调神、调形、调息。

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转：转腰、转头。转腰不转胯，转头不转肩。转腰按摩命门穴，转头按摩玉枕穴。

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点：点脚、点手。点脚大拇指先着地按摩隐白穴和大敦穴主调脾经和肝经。点手按摩内劳宫穴主调心包经。

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摸:足翘手摸。疏通人体经络，调节血液循环尤其是调节微循环，调高人体免疫功能。

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郭林老师曾提出对练功人的“三查”：查生活、查势子、查功法。查生活就是查自己的意念导引，待人处事是否能够保持一颗平静的心、练功是否能够放松等等。查势子就是练功是否能够抓住主要的动作要领。习练郭林气功的人应把功德摆在首位、掌握功理，功理指引功法，功法反证功理，没有功理的功法和没有功法的功理都不是全面的郭林气功。 

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植物园分会老会长廖玉英主讲郭林气功的功效待续...........

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