肥胖不仅影响女人美观，也已经成为影响健康和导致死亡的主要元凶之一。近十年间，全世界肥胖大国美国的肥胖人群比例已经从15%增加到70%，中国正有追赶之势。从前，吃喝是大事。现在，由于多吃多喝多睡的原故，积攒了一些赘肉，减肥已经成为刻不容缓的大事。在此，笔者推荐如下几种服用蜂产品排毒减肥食疗方法，帮朋友们的身体减少油腻，清肠排毒，急救腰身。
       蜂蜜排毒食谱

蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
       排毒减肥吃法：

早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各服1次蜂蜜，成人每次吃两勺子(50 一100 克)，儿童少年30-50克，宜用温开水调服。忌开水冲服，以免破坏其营养成分和天然的花香味。服用蜂蜜后不要立即大量饮水，被免感到胃酸。

蜂花粉排毒食谱

常吃蜂花粉。蜂花粉中所含的B族维生素、卵磷脂等物质有促进脂肪燃烧的作用，并可为人体提供丰富的营养，从而避免因减肥导致身体营养缺乏、失衡出现的健康问题。

排毒减肥吃法

每日早、晚分次空腹服用，日食量20-30克，直接吞服或温开水调食即可；若是肠胃不适者，饭后1小时食用或食用已破壁脱敏的蜂花粉，这样便于较好的吸收，减轻胃肠负担。长期食用时，连续食用30天后可停服7天，然后再继续食用。

蜂胶排毒食谱

日食纯蜂胶。蜂胶富含黄酮类化合物、酸、醇、醛、酯、酮、酚、醚、萜、烯、萘醌类化合物和多种氨基酸、脂肪酸、酶类、维生素和多种微量元素等。经临床试验表明，蜂胶具有保健养生、提高免疫力、抗自由机、抵制辐射、加强肠道功能和廷缓衰老等功效。在日常生活中，适当食用蜂胶，就能预防便秘、调节内分秘功能、调节月经，祛斑美容，防治肥胖等疾病的发生。

排毒减肥食法

1、直接服用：将蜂胶2克置于口腔中，用舌头将其抵向上腭，并来回涂抹，使蜂胶成薄片状贴在上腭，慢腾溶化吞咽。

2、兑水饮用：将蜂胶1份加入9份95%的食用酒精中，制成蜂胶酊。取10毫升蜂胶酊，与25克蜂蜜和250克温开水混合后饮用。

目前市面上有蜂胶软胶囊、蜂胶硬胶囊、蜂胶片、蜂胶原液等蜂胶制品出售，能方便携带和服用。

坚持揉搓腹部

每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4 次，立即转向右揉搓4 次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30 分钟。