广东医学院-其他-教师 李哲

高大上的神经啊，原来是这个作用！

自主神经，在医学中现在一般都称为内脏神经，但剖哥还是以为自主神经或自律神经比较好听。

自主神经是什么？

自主神经到底起什么作用？

这两个问题，很多人都在问，为了怕那些枯燥的神经名词吓坏大家，“自主神经是什么”这里暂且不提，不过自主神经的作用可以先了解一些，从而让大家见识到自主神经的强大。

自主神经可以天然地调控内脏，其中对血液循环的调控，对于生命的延续起到了重要作用。是不是很拗口呢？其实没那么难理解，想象一下自主神经系统就是交通指挥部，而血液循环系统的血液就是路上跑的车，血液的流动是由自主神经系统控制着。

自主神经系统对人类健康非常重要，重要到不管用什么级别的词都难以描述！大家都知道血液循环系统是人类健康的根基，而自主神经系统管控着血液循环系统，这等级、这地位，一目了然。还不好理解，那就看看目前心血管疾病的地位，心血管疾病在全世界可都是数一数二的杀手级疾病，而自主神经就是打败这群大恶魔的关键之一。

我们可以透过什么看到自主神经系统的功能呢？答案是随处可见。人类在睡眠的时候，心脏跳动，呼吸维持，它们有着良好的规律，并且生生不息，这是自主神经的功劳。

寒流来袭，我们收紧身体；夏日酷热，我们不停流汗。这种自动的保持体温，也和自主神经密不可分。

人类的自主神经掌管血管的代谢、呼吸、调整体温。但是，和自由控制自己上肢和下肢的活动不同，自主神经的这些活动并不是你主观意愿完成，自主神经不受你的意识控制。所以，我们无法让自己的心脏通过意志来停止跳动，也无法通过意志让自己的呼吸停止（憋气除外）。

你健康，就会平衡自主神经

原来自主神经还有这么严格的分工！

自主神经神经其实是有严格的分工的，它分为让内脏运动的神经和让内脏有感觉的神经。这里我们主要讲解的是让内脏运动的神经。

内脏不能靠我们的意识来进行自我控制，就像我们不能说“血管你收缩一下”然后血管就乖乖地收缩了，所以在内脏运动的神经中又延伸出了另外一种非常严格的分工，这两种神经相互制约，它们就是交感神经和副交感神经。

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既然内脏运动是由交感神经和副交感神经这两股势力统管着，就不难得出一个结论——它们之间的平衡非常重要。可以说，一个健康的人就是一个平衡的生物体。

在生活中，交感神经和副交感神经的兴奋度都要求是高水准的状态，它们相互制约、相互平衡，而正是这种平衡与协调孕育出生命的健康。当然，不仅是神经系统，人类进行的任何活动，都需要平衡，人体所处的外在环境需要平衡，身体的内部环境更需要平衡。

原来内在的平衡需要我们的外在努力！

在这场平衡战中，看似我们的主观能动性毫无作用，其实不然，我们可以日常生活中的一些现象得到启发：有的人无论多忙也很少生病，比如剖哥（哈哈哈哈哈）；有的运动员一直都可以创造良好的运动成绩。

为什么呢？因为这些人无论是有意识的状态，还是无意识状态，他们已经在提高交感神经兴奋中，同时也可以让自己的副交感神经兴奋，让这两种神经的运动达到平衡状态。比如高明的运动员就能非常好地做到“劳逸平衡”。

自主神经是不是没有想象中的那么难呢？生活中要努力的有意识地活动，让自主神经系统达到真正的平衡，这样，才能更好地把握健康！