电视中的图象和光线的强弱会来回闪动，对眼睛会产生很大的刺激。而开灯看电视就会大大的减轻这样的不良刺激，因为这会使房间的亮度和电视的亮度反差减小。但是开灯也是有学问的。

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    1、避免让灯直射自己的眼睛，灯的位置最好在自己的后上方。

    2、避免灯火辉煌，这样电视图像就暗淡了，会使图像的对比度和灰度等级下降，经常在这样的环境中看电视和电脑也会影响视力。

    3、在房间内最好装一盏光线柔和，瓦数低的小灯泡，如果有灯罩那就更人性化。

    4、经常在暗环境中看电视，也会增加体内甲种维生素（又名抗干眼病醇、视黄醇、维生素甲 , 抗干眼病维生素、,维生素A）的消耗。

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    注：很多人认为电视放的高，看起来会更舒服，其实不然，，因为人眼看物体的习惯是向前下方，所以电视放的稍低一些看起来会更舒服。