最近收拾房子忙的没空儿打球。忙里偷闲去练习场上找找感觉。

俺继续寻找放松的感觉，继续坚持上次打球的方针 - 一个字：放松！

可实际上放松是最难的。如果每个高尔夫人都能想放松就放松的话，就会少了很多痛苦和纠结 (有意思, 那是不是也会少了很多乐趣和痴迷呢？ 或许吧！）

放松的诀窍还是绷紧。 矛盾吗？ 不！因为要看放松和绷紧的对象。

对于俺目前的挥杆来说最大的敌人是胳膊，胳膊一使劲，肯定往左偏。所以俺想方设法要放松胳膊。想了几年了终于想出来一个管用的方法。这个管用的办法就是转移注意力。所以呢要把意识的焦点转移到别处。恰巧俺就找着了小肚子。

准备击球的时候俺把注意力从胳膊转移到小肚子上，调整身体重心保证站在那里很舒服。然后以小肚子为意念的中心点转动。转动过程中继续保持小肚子稳定，不要过多向右转，不要抬高。至于胳膊呢，就爱哪儿哪儿。直不直呢，也随便。反正胳膊不使劲，那就是肩膀到哪儿胳膊到哪儿。

下杆呢，是臀部先启动，还是没胳膊什么事儿。只是到快要击球的时候才把手腕甩一下。只是甩，不是打，就好像是把手伸长一样。打出去的球果然跟以前不一样。

感觉绷紧小肚子的好处是整个挥杆过程比较紧凑有控，下盘也稳定不像以前稀里哗啦的。其实放松的打法也还是很使劲儿的，只是使劲儿的地方由胳膊变成了腰腹。至于最高水准用腿部乃至脚底发力，俺现在的级别还真的做不到也是想都不要想。

练完球回想一下， 发现俺打球纯粹是靠感觉。有的人喜欢并且善于把挥杆做成分解动作，每个细节都能想清楚。俺就不行，越是分解，俺的挥杆就越僵硬。相反如果忘掉所有细节，只是寻找整体的节奏和打球瞬间的感觉，反而会越打越有。忘掉细节俺会越来越放松越来越敢打。就算改动作过程中，相对于硬性的指标来说，俺也是更加注重自身的感受。是不是因为女人是感性动物？

从今以后，不是不再关注细节，而是更加关注所有细节加起来的整体。如果有段时间动作比较固定的话，才可以考虑改进细节以提高整体。