今天练球收获最多的不是技术而是心理素质。

今天晚上去练球，开始练得很郁闷，怎么打怎么不对，根本打不起来。

把我能想到的技术要点全部重想了一遍，握杆啊、上杆、下杆什么都检查了，就是找不出哪儿不对来可就是别扭。球还是打不起来，很平，要么就是直接相克。

一筐球快打完了的时候突然着急了，反正怎么改也不对，干脆不管了，爱咋咋地，想发泄一下，发了狠的挥了一杆，结果居然打得很甜，小球直直的飞出去了，要高度有高度，要冲劲有冲劲。

从此一下找着感觉了，后来加了半筐，比以前练球时打的都好，P杆、7号铁和3号木都很好。

我觉得这个前后对比，区别不在技术，而在心理。总结一下心路历程：

刚开始打球时没有热身，打头几个球身体没有活动开，节奏不好打不好是正常的，本可以权当热身了。可是我有点对自己要求过高，妄想随便拿起杆来一开打，个个都好。要求太高直接导致心理上的变化，开始怀疑自己，以为动作又变坏了。于是开始一个个环节的检查自己，并修改动作。越改越坏，越改越没信心，进入恶性循环。直到改变想法，不管细节了，狠狠一击。这时候腰臀的转动够了自然而然重心的转移也好了，整个动作也协调了。越来越有信心进入良性循环。

其实就细节上来讲，开始的坏球跟后面的好球没什么区别。唯一不同的就是后来更使劲儿了，下杆时腰转的更快更果决了。下杆时只有腰转过去才能带动手跟下来才有手腕的释放。否则像一开始的时候腰不敢转（或者忘了转）则不得不用手打球。

以后练球之前或下场打球之前一定要先热身。开始有几个坏球也无所谓，不要轻易怀疑自己。可以调整一下整体感觉，节奏啊什么的。而不要纠结于细节。强调新动作好动作，正面敢打。