进入八月份以来，天明显变短了。下班后打18洞已经不太现实，加上现在工作上忙得够呛，这周还没有下过场。凡事都有两面性，没机会打球反而能够更集中精神练球体会动作。

今天练球一开始身体很僵硬，不说打不打球的事儿，空转都觉得转不动，腰使不上劲儿。

应该是好久不打球的缘故，好在活动一下就好了。

1。现在重点体会的是下杆由身体带动。

注意了一下教练在电子邮件里提到的下杆开始的时候手腕开始打开，腰和手结合。我以前下杆强调胯启动，手不动。后果是手腕太死。这高尔夫挥杆是一个全身的协调动作，肯定需要身体各部件协调合作才能做的好。我过分强调下半身启动后，上半身随之僵硬，转腰的时候，肩膀带着胳膊从外到内从上往下砸。结果就是球集体直接往左而且容易打平。教练在邮件里提到在转腰的同时手腕开始打开二者协调共同完成一个由内而外的挥杆。这样打出去的球不太容易打平，且能够打出左曲。

2。在体会第1点的同时注意上杆顶部手不要过高。

上杆过高是用手往上举杆的表现。如果主要由肩膀转动的话，手应该大约在肩的高度。对于我来说，感觉就是更多的往后转而不是往上提。这样也容易保持重心高度不变。做到这一点后击球效果就扎实多了。尤其是一号木，能感觉到杆头挤压球送球的一个过程，而不是碰一下算完。铁打得也甜很多轻松很多。

3。上杆顶点时左手腕保持伸直。

这个是上两次课都存在的问题但是没做为主要问题改。看了视频，上杆最后一点我手腕有点软，有点塌下来的感觉。这导致了上杆顶端位置时球杆不能保持与目标线平行，而是往下往右指。试了试左手手腕挺住伸直，打得球更有劲了，方向更固定。

最近一段时期上课确实学到了很多，打算再上一两次后暂停一段时间把最近所学巩固住，消化吸收变成自己的。稳定稳定动作后再上。感觉一直上的话可能动作固定不下来。回来把这个想法跟教练交流一下。

最近工作太累了，这个项目结束后准备放一个长假，旅游兼打球。

周末快点到来啊，我想打球！