今天终于上了第三次课。

我用“终于”这个词，是因为最近打球的感觉没了，有点不知是新毛病还是老毛病的一些毛病，急需明眼人给纠正一下，所以很期待这次的上课。

今天去上课，照样是先看看铁，再看看driver。

结果不知道抽什么疯，铁杆一打一个shank。真让人晕，我最近没这方面的毛病啊！不过也好，在上课的时候出来总比在场上出来好吧。还好，教练一下就看出毛病所在了。下杆的时候中心往前倾了。这个吧，其实是老毛病，以前站位比较低的时候习惯上杆重心往上提，下杆重心往下及前。后来改了站位以后，上杆不提重心了。但是一不小心，下杆又回去了。感觉是最近对自己的挥杆没信心所致。倒是没几个球，铁杆就有所恢复。

于是看一号木。

准备姿势，站位还不错。握杆还是稍显弱势。教练说弱势的握杆导致了我上杆到顶部的时候左手腕不够直，不够紧。握杆调整之后，感觉左手腕的问题真的好多了。

关键是downswing。教练说我的上杆位置已经不错了，需要注意的是下杆的方法。

我下杆的时候明显的outside in。下杆由肩膀带动，所以球杆自然而然的就从身体外侧拽近来，而不是由里侧挥出去。体会了好多次，下杆由胯部带动，手腕打开，胳膊往下。击球的时候身体（肩膀）应该还没有打开。我以前的打法，肩膀打开过早，感觉像用球杆砸那个小白球似的。正确做法是由里向外扫，而不是由上而下砸！

郁闷的是，尽管道理很明白了，可身体就是不听话。也早超过半个小时的课时了，教练只能交待几句后先行离开。我还有小半筐练习球可以打。教练走了后，身体居然越来越放松，明显感觉做到inside-out了。可能是教练在的时候我太想打好了反而紧张，真是好笑：）

一木打的有感觉了后又打了几个铁杆，感觉又像回到了上完第一节课时的感觉。铁杆打的又结实又轻松。

我觉得尽管最后driver跟铁杆都找着感觉了，但是在两者之间转换的时候不是很自如。刚换过来的头几个球打得不太好，需要适应几个。以后练球的时候注意培养对不同球杆的适应能力。

自己感觉这次课的内容应该是可以从本质上提升我的动作内在的东西的。一直以来都找不到挥杆结实的感觉，症结应该还是在这个下杆上。希望这次可以有质的飞跃。

现在不是很期待下次打球，而是很期待练球。我怎么觉得自己在向女老詹的方向发展呢！http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6717EN00SIGG.gif

教练说他会把重点email给我，我很好奇他怎么把这么复杂的内容写出来。

还有我觉得我最近心态不好，追求完美。要知道完美的东西是不存在的。关键是看到自己的进步并时常鼓励自己，而不是挑毛病给自己加压！发现一个现象，之前两次上课之后，都是第一个周末球打得很好，进步很大。然后就很骄傲地对自己要求很高，见不得犯一点错误，犯一个错误就把刚刚膨胀起来的自信心打破了。然后对自己的挥杆失去信心，然后就越打越差，恶性循环。下次上课前达到低谷。好的心态应该是：有进步应该心存感激，偶尔犯个小错，哪天没感觉应该都属于正常现象，要以平常心对之。这样就能找到自我，不会动不动就怀疑自己。自我要求过高其实是骄傲的一种表现。从今天后，要多练习，但是不再苛求自己。放松心情，享受高尔夫！