隔一段时间，学校的学生科就会为留学生发通知。

大概的内容是为防止新型流感，请注意以下事项，外出回来后请洗手，漱口，在人多的场所请戴口罩。如有发烧，嗓子疼，请及时去医院检查。

每当看到这样的通知，我都很庆幸自己，虽然我不强壮，但我很结实，虽然我不高大，但我身体很坚强。很少感冒，很少生病，所以也就很大意，很少关注自己的健康，虽然我经常为别人出谋划策该如何管理好自己的身体。

大概是最近工作太累，大概是即将毕业的我压力太大，周五晚上我开始口干舌燥，嗓子疼，发烧39度，在日本看急诊很贵的，虽然我在医院工作，也不可能走后门的。赶快找来从国内带来的降烧药，孩子他爹给我物理降温，脑门贴上降温贴，这些年的医学经验算是都用上了。经过了一天一夜的抗争，体温总算是降下来了。身体虽然还有飘飘然的感觉，但是放心了，总算回归到了正轨。

偶尔的感冒发烧，给我敲了一次警钟，身体是应该管理的，而且要坚持下去。白天工作的时候经常忘记了喝水，等渴的时候已经中午了，一口气喝下一杯后，食欲全无，中午饭就吃不下去了，下午来吃，晚饭就吃不下，半夜来吃。这样的恶性循环一定要改过来。并且坚持做到以下几点

1 早睡早起，早点要好吃，到单位后，先喝一杯水，然后在工作。

2工作的时候，要保持良好姿势，挺直腰板，不再弯腰驼背。

3周末除了买菜以外，不再开车，步行外出，减肥的同时锻炼。

4 增加兴趣爱好，为自己的精神生活加分，冬天打羽毛球，夏天游泳。

5 学会满足，懂得感恩，让跟我生活在一起的人更加快乐。

6 积极参加学校一年两次的大学院生体检，以前不参加或者只参加一次。

7 坚持做美容，增加自己信心，博得别人赞赏，给自己鼓励，给别人养心悦目。

8 注意自己的言行举止，给孩子做好榜样，给自己树立优美形象。

生活中除了自己的身体需要管理以外，还有很多，

比如夫妻感情，要学会管理经营，经营好了，你幸福，经营坏了，你痛苦。

比如亲子关系，要学会教育教导，教育好了，他是人才，教导错了，他是坏才。

比如婆媳关系，要学会忍让尊重，忍让对了，你是好媳妇，让步多了，你是笨媳妇。

学会经营吧，经营的过程是艰辛的，但是风景是美好的，相信结果也会很美好。