2005年8月6日，周六，多云，自然风户外运动俱乐部一行19人相约往闽侯五奇仙金田谷溯溪穿越。车辆从福州于山出发，经白沙大目溪，抵达东洋村。队伍从东洋村出发，出山路徒步至金田峡谷，开始沿金田溪溯溪穿越。一路溯溪攀爬向上，瀑布层叠，飞流不绝，风景奇丽。中途于溪中午餐，午后继续溯源，至日暮才穿越上山，赶在天黑前寻路走出密林，到达洋里金田茶山，并顺利抵达金田村，乘车返回福州。到家时已是晚九点过。
    此次溯溪穿越行程约15公里，难度强度较大，比较辛苦。图记如下：