2022.09.21今日书摘（特别文摘2022.02）

文/铠心

1. 家庭就是两人共享痛苦快乐之地，关键是‘共享’二字，这就是乐趣，互相担待、互相扶持。我跟你说，不吵架的家庭肯定也没啥乐趣，热热闹闹吵吵叫叫多刺激荷尔蒙呀，生活就是这样。女人其实比男人更不容易，你看国家地理频道播放的动物生活，雌三文鱼产卵要溯行千里以死相拼，情何以堪哪。还有，母狮子发火时，公狮子就得听着，不能说话，这都是本性使然。男人爱女人，头一条就得学会忍耐，学会宽容。难怪人们爱用“河东狮吼”形容女性发怒，原来暗含一层深意，就是告诫男人要以公狮子为榜样，不能吭声，即便挨两巴掌也别还手，这才是“河东狮吼”的真正寓意。（河东狮吼 陈九）

2. 资源这东西比你想的要大得多，或者就在你眼前，可是你拿不到，也就是资源边界太小，由于边界太小，眼剩人是重合的，会引发激烈的竞争，这也是为什么说底层人踩人，因为不踩没有更好的办法。边界大了，竟争反而小了，而且你已经领会到这种获取资源方式的优越性，脑子里成天想的就是怎么去进一步扩大边界，合作就更客易发生了。（突破资源边界 九边）

3. 原来，马不是无缘无故受惊的，而是有原因的，只是这个原因不在眼前，在于过去的经历。人也一样，问题往往不是出在眼前，而是源于过去。人成年后的问题基本上都可以在他早年的经历中找到影子。一位美国犯罪心理学家说，一个人不可能在35岁的某一天突然由一个绝对正常的人转变成完全邪恶的人，暴力人格形成的关键在于童年。大量案例表明，那种残忍、冷漠、狠毒的犯罪人，童年时大多有过无助、缺乏关爱、生活坎坷的经历。（爱的缺失  李玫瑾）

4. 怕痛和怕冷的效应是一样的。怕冷的你在冬天会做什么？穿很厚的衣服对不对？怕痛就会穿很厚的盔甲，最好是上面有那种会吓走敌人的武器的盔甲。据我了解，刺猬之所以会长刺，并非因为它想主动去攻击、伤害别人，而是因为受过伤，不想再体无完肤了。痛过，不想再痛了。没有被伤害过的人，怎会懂得伤害另一个人的手段？刺猬背着刺，虽然秉着自卫之名，但难说不会伤害别人。活得像刺猬的人，往往最怕痛。（刺猬大概最怕痛 小寒）

5. 你要批评指点四周风景，首先要爬上屋顶。

6. 人既不是天使，也不是禽兽。糟糕的是，想充当天使的人，结果成了禽兽。

7. 这个世界最远的距离，是在知道和做到之间。

8. 帕布罗·德·萨拉萨蒂是西班牙小提琴家、作曲家，他演奏技艺精湛，被称为“再世的帕格尼尼”。

42岁时的一天，萨拉萨蒂看到一家报纸对他的报道，标题醒目：天才小提琴家。“我5岁时开始练琴，每天练习14个小时，练了37年，现在他们居然叫我天才，真是太可笑、太荒谬了。”萨拉萨蒂说道。他还说：“每次登台表演时，内心都充满恐惧，害怕警察突然闯进来，把我带走，去审查我有没有艺术天分，那时我一定会露馅的。”（天才的恐惧 徐九宁）

9. 我的外祖母85岁的时候，虽然说话都吃力，却依旧把自己的屋子收拾得利利索索。每天早晨，她还要给花草浇水。有一次，她居然说出了一句非常富有哲理的话：“这些花草都在使劲儿活，我也得使劲儿活。”我认为，这是不识字的外祖母平生说的最精彩的一句话。向美而生，美，是人活下去的理由。（向美而生 马亚伟)

10. 超负荷状态下的高效，不可能做到长久。真正睿智的时间管理者追求的是长期收益，他们绝不会以绷断神经、透支身体为代价，去交换一时的效率。所以，划掉日记本上“一个月瘦20斤”的目标吧，这样减掉体重容易反弹也会伤害到身体；放慢翻动书页的速度吧，也许你已经错过字里行间需仔细品读才能发现的妙趣；卸下加速成长的马达吧，就算你想要快点长大，但是失去了细节填充的生命，不过是一座空荡荡的灵魂废墟。要想达到真正意义上的高效，你需要的是一种长线战略。究竟有多长？它可能贯穿你的一生。先慢下来，再谈效率。你会发现，所谓的不自律皆来源于糟糕的心态，而所谓的自律得益于完善的思路。你也会发现，想要做成件事，必须加人自己的思考，而绝不是单纯模仿那么简单。（自律没有模板 傅君琳  郑少雄）

11. 或许能确切地抵达梦想的，不是不顾一切投入想象的狂热而是务实、谦卑的，甚至是你自己都看不起的可怜的隐忍。（蔡崇达《皮囊》）

12. 一个又一个的筋斗栽过去，只要爬得起来，一定会逐渐攀上高峰，超脱在小我之上。辛酸的眼泪是培养你心灵的酒浆。不经历尖锐的痛苦的人，不会有深厚博大的同情心。（傅雷《傅雷家书》）

13. 无论将来会遇到谁，生活都是先从遇到自己开始的。（卢思浩《愿有人陪你颠沛流离》）

14. 吃苦不是忍受贫穷的能力。吃苦是长时间为了某个目标而聚焦的能力。在这个过程中放弃娱乐生活，放弃无效社交放弃无意义的消费以及忍受不被理解的孤独。它本质是一种自控能力、自制能力、坚持能力和深度思考能力。靠自己成功的富人，往往比穷人更能吃苦耐劳，否则他不可能白手起家。你会看到，他富有之后还比普通人勤奋，比普通人能忍受孤独，还更有理想。这才叫吃苦。（真正的吃苦  德群）

15. 完成高质量练习的次数，比练习时长更重要。精深练习不是用分钟或小时来衡量的，而是用你完成的高质量练习的次数来衡量的。与其去计算练习时长，不如去计算你的目标达成数量和重复次数。与其说“我要演奏20分钟的钢琴”，不如告诉自己“我要为演奏那首新歌做5次强化练习”；与其计划打1小时的高尔夫球，不如计划每局完成25次高质量的挥杆；与其花1小时通读某本教科书，不如制作学习卡片，根据努力程度给自己打分。忽略时间，用目标达成数量和重复次数这样的重要尺度来衡量你的进步(时间只是借口 丹尼尔·科伊尔文)

16. 日本实业家稻盛和夫在一次公开讲话中提到穷富家庭的区别，那就是，越穷的家庭，买的东西反而越多，而越富的家庭，家里越没多少东西。为什么会这样？因为富足幸福的家庭，都懂得只过1％的生活。1％的幸福就是化繁为简，化整归零，过极简的生活(只过1％的生活  燕归来)

17. 任何争论中，感情的强烈程度和所涉及的利益的价值都成反比。（塞尔定理）

18. 我们要做的不是区分谁是天使谁是魔鬼，而是想办法让每个人人性中的魔鬼沉睡，天使起舞。

19. 如果他是强者，你把他当弱者来同情，是一种伤害。如果他是弱者，你的同情只会使他更不求自强，也是一种伤害。

20. 想同时做很多事，又想立即看到效果。（焦虑产生的真正原因）

21. 你所赚的每一分钱，都是你对这个世界认知的变现。你所亏的每一分钱，都是这个世界对你认知缺陷的打脸。

22. 如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：很很弱。