2022.09.08今日书摘（意林2022.18）

文/铠心

1. 苦难之所以能成为苦难，只是因为遇到它们的人被打败了，而我们打败了苦难，并把它们踩碎，糅进自己的身体里，变成了属于我们的力量，所以，我们从不会把苦难看作苦难。（桐华  长相思）

2. 长大自立，绝不是不依赖他人，一个人活下去。我最近觉得，所谓自立也许是同他人，同随着岁月变得不同以往的亲人构建让自己心情舒畅的人际关系。（山本文绪）

3. 研究表明，我们往往低估了别人对帮助请求说“是”的可能性。大多数人在为别人做有益的事情时感觉良好，更愿意认为自己慷慨大方，愿意在力所能及的时候帮助别人如果你担心有人因为你求助而不喜欢你，考虑一下相反的可能性：如果别人帮了你，他们实际上可能会更喜欢你。通过承认你需要帮助来表达脆弱和开放，可以带来更深层的联系。当人们帮助你时，他们可能会对结果产生既得利益。在向专家寻求帮助或建议时，你可能担心会被认为“愚蠢”或无能。然而，有证据表明，寻求建议实际上可以增加人们对提问者能力的看法。人们看到自己的专业知识得到认可会感到自豪，并通常很乐意与你分享。所以，当你发现你的思想因为无用的理由而不去寻求帮助时，退一步，请看看它们到底是什么。提醒自己，你的想法并不总是准确的，你不必总是听从它们。相反，你可以让这些自我批评的想法和担忧来来去去，而不是让它们主宰一切。（别人比你想象的更愿意帮助你 DEBBIE SORENSENIS）

4. 有些人就是看不惯你努力的样子，总会想办法干扰你。多数人都是懒散的，他们觉得那才是常态，而一个努力向上的人，身上的光芒会让庸人恐惧。所以想想看，奋斗者是最孤独的，你必得隔绝身边一些扰耳的声音，才能心无旁鹫去成功。（苏岑）

5. 好的生活不是拼命透支，而是款款而行。当我们被欲望追赶，步子迈得太快，就容易丧失自我。懂得给欲望做减法，学会与内心平和相处，坚守一份清醒与自持，保持自己的步调，才是真正的内心强大。

6. 谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。（莫扎特）

7. 成长就是你主观世界遇到客观世界的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长。（罗振宇）

8. 按部就班，好好经营，每个人都有自己的节奏，不要看到别人的步伐就自乱阵脚。

9. 大多数的放弃，是你败给了自己，而不是命运。（史铁生）

10. 去生活，去犯错，去跌倒，去胜利，去用生命再创生命。（詹姆斯·乔伊斯）

11. 愚昧从来没有给人带来幸福，幸福的根源在于知识。（左拉）

12. 自卑的人太敏感。对待事物总是患得患失，不喜欢小团体，因为在任何小团体中都难以获得安全感。比如，同事们聚在一起说话，你走过去就不出声了，你就会想，她们是不是在说我的坏话。微信群聊天，本来热火朝天的气氛，你扔进一个自以为搞笑的表情包，就突然变成了话题终结者，你就会思量，是不是这句话说得没那么合适。走在人群中，你惧怕任何一种打量的眼光。坐在电脑前，你剖析着社交软件上的留言。你活得战战兢兢，有时候很想遏制自己这种变态的敏感，下定决心再也不要被多余的情绪干扰，一转身，对上路人奇怪的表情，就会立马低头看看是不是自己的穿着不妥，或者鞋子上沾了什么东西。周而复始，索性放弃，任凭敏感霸占你的生活。（自卑的孩子，长大了会是什么样子 闫晓雨）

13. 真正厉害的人，从来不说难听的话。（莫言 晚熟的人）

14. 能决定自己的价值的人最终还是自己。茫然地等待别人发现自己的价值的人，最后一定会成为别人的猎物。（石田衣良 池袋西口公园）

15. 建议人们像对待密友一样对待自己，温和但并非毫无原则。

16. 任何努力绝不落空，或许许多年都会了无音讯，但突然有一天你会发现你的思想已经有了变化。（罗曼罗兰）

17. 焦虑的反义词是具体，你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有焦虑了。（圆桌派）

18. 不是每个人都能功成名就，我们中有些人注定要在日常生活的点滴中寻找生命的意义。

19. 尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。这句话不是冷漠，是成熟。