2022.08.26今日书摘（演讲与口才2022.06）

文/铠心

1. 杨绛在《我们仁》中写道：岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，望远处的是风景，看近处的才是人生，唯愿此生，岁月无恙；只言温暖，不语悲伤斯言诚哉！（只言温暖，不语悲伤 余瑞）

2. 《庄子》中说：“井蛙不可以语于海者，拘于虚也；夏虫不可以语于冰者，笃于时也；曲士不可以语于道者，束于教也。”曲士是指乡曲之士，比喻那些孤陋寡闻的人。跟井底之蛙谈大海，跟夏天的虫子谈冰，跟孤陋寡闻的人谈道，这是多么愚蠢的行为啊！（不和曲士语道 沈畔阳）

3. 同一个人，在你的眼里庸俗不堪，在别人眼里品格高尚，这说明，仅凭一件事情评价一个人是不科学的，正确做法是综合考量、全面考察，这样才能避免武断、片面，从而得出最佳结论。（急不相弃 侯美玲）

4. 林语堂说：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”世事繁杂，不经意间就会陷入消耗自己的杂事、琐事之中。人生于世，想要有所作为，必得避开世界上最没用的两件事，一件是生气，另一件是抱怨。（世界上最没用的两件事 霞光满天）

5. 光阴似箭，岁月如梭，人生在世，并不是所有的事情都值得介怀。生气，是别人做错了，我们却拿别人的错误来惩罚自己；是别人做了蠢事，我们却替他们表现出笨蛋的样子。正如一位作家所说：“镜子很脏的时候，我们不会以为是自己的脸脏。但别人说了伤人的话，我们却觉得糟糕的是我们自己。”生命可贵，放下别人的过错，对自己好一点余生不长，把时间留给最美的风景，一路走一路赏，且行且喜。（世界上最没用的两件事 霞光满天）

6. 加州大学洛杉矶分校研究表明，善良能改善睡眠、减少抑郁。美国著名心血管专家威廉斯博士研究发现，对他人“敌视情绪”强或较强的人，死亡率达96％，这批人中患心脏病者也是其他人的5倍。美国匹兹堡大学的医学专家调查表明，善良友好的人心脏病发病率要低9％，因各种原因死亡的概率也低14％。心怀恶意、损人利己的人，死亡率比正常人高1.5倍。正如俗话说：“多行不义必自毙。”同时善良是最好的药，哥伦比亚大学的哈丁说：“随着现代医学和科技的进步，人类已经可以攻克许多疾病，但善良是最好的良药。最高级的养生叫“以德养生”，我们要学习行仁、从善，多存善念，多做善事，从而让身体更健康，让寿命更长久！（最高级的养生叫以德养生  苗向东）