2022.07.15今日书摘（读者2022.06）

文/铠心

1. 我们对自身的了解，来自大地的，比来自书本的多。因为大地桀警不酬。人在跟障碍较量时，才会发现自己的价值。但是，为了克服障碍，人需要一个工具一一个木刨，或一把铁犁。农民在劳动中，逐渐窥探到自然界的一些奥秘，他们挖掘到的真理是无处不在的。同样地，飞机这个航空运输工具，也使人接触到这些古老的问题。在茫茫夜海上，每一盖灯火都显示了一个心灵的奇迹。在这户人家，有人在阅读，有人在思索，有人在娓娓谈心。在另一户人家，有人在探索宇宙，有人在殚精竭虑地计算仙女座的星云。那里，有人在恋爱。原野上绵延不断地闪烁着这些暗淡欲灭的灯火。还有最隐秘的，那是诗人的灯火、教师的灯火、木工师傅的灯火。但是，在这些有生命的灯火之间，又有多少扇关闭的窗户，多少个沉睡的人·我应该努力近航，设法跟其中几盏灯火产生联系一这些灯火，绵延向远方，星星点点，散落在原野上。（人的大地〔法)圣埃克絮佩里  马振骋译）

2. 人为什么要阅读，什么才是阅读的有效作用？似乎有答案，又从来没有答案。世俗地看，所有的阅读都是无效的，只有个体的生活和命运到了那些逼仄处，与内容产生了对应，那个“效”才会显现，有时如春光乍泻，更多的如清风无声一集合起来，所推动、影响的就是时代与历史。世界广大，风景与风雨无边无际，书籍的车马带我们远行，或者回来。（我的阅读简史  陈年喜）

3. 你对人人都喜欢，也就是说，你对人人都漠然。（王尔德 道林·格雷的画像）

4. 过度考虑别人的感受，是一种对自己的不认同。

5. 别人的屋檐再大，都不如自己有把伞。

6. 一棵树妒忌另一棵树，恨不得把自己变成斧头的手柄。

7. 相亲的英文是blind date，盲约。

8. 自己做决定，自己想办法，自己承担后果。（成年人和这个世界的约法三章）

9. 日子只能一天一天好好地过，别无他法。别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦吧！我只想开心努力温柔待人地过完今天一天。（日子  太宰治）

10. 其实每个人的阅读都是不一样的，一个数学家，一个文学教授，他们的阅读趣味不一样是完全正常的。读书人首先要建立自己的阅读趣味和基点，有了基点之后再谈读书。古今传诵的众多有关读书的名言，其实大部分是针对特定人群的。比如王国维借宋词来谈的读书“三境界”，就更适合学者，而不适合其他人。每个人都有自己的经验，真正好的状态是不断总结自己的道路，然后自己做调整。任何一个读书人，他的读书方法基本上都只适合他自己。章太炎先生曾经再三强调，平生学问，得之于师长的，远不如得之于社会阅历以及人生忧患的多。也就是说，从老师那儿学到的远远不及从社会阅历以及自己的人生经历里获得的多，所以我总结了他读书的体会：第一，学问基本上是以自修为主的；第二，实在搞不明白的可以请教他人；第三，读书必须将人生规划和书本知识相结合，如此才能有真正深入的体会。（当知识变得唾手可得 陈平原）

11. 不论受骗与否，每个人都要为自己负责。不要担心“我们被人骗得多了，以后真正需要帮助的人反而得不到帮助”，不要把自己做或不做什么事，建立在对方有没有“骗”自己之上。行善时，不要总疑虑那个人说的是不是实话，有没有做过有违公德的事，是不是真正需要我的帮助，这些都与我要不要做这件事无关。他是他，我是我。别怕，你不是在帮他。在打赏、转发，或者感动落泪的那一刻，你是在通过打赏、转发，或落泪的方式实现那一刻自己的善念。你已经实现了。（别怕，你没有受骗  李松蔚）

12. 举个例子，大部分人看恐怖片时会留下深刻的印象，看纪录片时却没有太多印象，为什么？研究者做了一个实验，让被试者看一个新的影片，然后检测他能记住多少。结果发现，在先放恐怖片再放纪录片的测试过程中，被试者对两个影片的记忆精度相差不大。先放纪录片再放恐怖片时，被试者对两部影片的记忆精度都比较低。先放恐怖片，被试者的情绪被调动了，相对的，记忆就会变好。为什么这样的情绪唤起会造成记忆增强呢？研究发现，看恐怖片时，被试者产生的负性情绪增强了杏仁核对海马体的作用，所以让记忆变得更加深刻。其实，不管是正性情绪还是负性情绪，都可以提高杏仁核的活性。但是只有负性情绪可以让记忆的痕迹变得更深。情绪会让一个人的记忆变得深刻、生动。我们每个人都应该学会做情绪的主人，去接纳那些看上去负性的情绪，也许它会给你带来正性的改变，可以让你在某一些方面变得更强、更好。让我们每一个人都成为情绪的调色师，把我们的记忆涂抹得更加生动和美好。（看恐怖片能增强我们的记忆力吗 库逸轩）