“当你老了，头发花白，睡意沉沉，倦坐在炉火边，取下这本书来，慢慢地读着。”当你老了，你希望自己身处何方？

退休了，不必为晚霞落叶悲伤，而是要正视现实，把握好人生的第二个春天，老年不再意味着落日黄昏，不再意味是孤独寂寞。莫言秋色山容淡，山到深秋红更深。

人生难免苍颜，快乐不分年龄；年轮无法阻挡，美丽可以追求。前几天应好友子其之邀，与六位好友携各自的老伴深圳（惠州）之旅，高兴之余，亦有所感悟：每个人从退休起就进入人生下半场，即开始了走向“老”的征途。所谓“老”是指能力丧失。这是一个渐变过程。我们应该分段规划。60多岁是这段征程中最有能力的黄金时段，刚刚退休，没有案牍之劳，却有财务自由。好朋友聚在一起，可疯可玩，可行可止。自身有什么条件就怎么过，怎么开心怎么来。

养老，有多种多样的选择，居家，抱团，大数据时代的社区养老，养老院养老。养老的路上，如何面对未来的十年二十年三十年，如何面对年龄上去带来的身体不适，更有各种性格的碰撞。毕竟，浮躁的生活无法长久。困难的是，越往后就会逐渐走向衰弱。直至不能自理，需要被照顾，进而被护理。由此想到并感悟：

一悟：人生老来重晚情。满堂儿女，赶不上半路夫妻。

少年夫妻，老来伴，回味人生的甘苦，思索人生真谛。人的一生，漫漫几十年，能携手共同走完人生旅程的只能是夫妻。

随着子女的成长和独立，对子女的接触渐少，大部分感情又回归到老伴身上；加上双方年老体弱，需要互相照顾，彼此依赖不断增加。因此，处理好老年夫妻关系就显得十分重要。

二悟：人生晚秋色最美。人生中的美事为何物？那就是宁静，真正意义上的心灵的宁静。

人到老年，即使你有幸能拥有智慧、财富、名誉、地位等等这些东西。但是心灵却整日碌碌，形如劳蚁，这样的老年，绝不是快乐的老年，幸福的老年。

心灵没有重荷，宁静又淡泊，这样的老年生活，才会像古希腊谚语中所说的那样：晚秋的秋色是最美。

三悟：人生无悔。要珍惜人生，没有后悔药可吃，过去的就让他过去吧！

趁我们还拥有许多生命的时光，那就应该义无反顾地去做自己的事。既然生命赋予我们每个人只有一次，那我们应该加倍珍惜这唯一的一次机会，别等生命的时光消逝了才遗憾终身。

人老心不老，栽花又种草，仿佛是超脱凡世，真是逍遥复逍遥，神仙胜神仙，老年是人生的第二个春天。

四悟：人生苦短要高兴。高官不如高薪，

高薪不如高寿，高寿不如高兴。

高兴，这话平常，却是生活的理想状态。高兴者，活得洒脱、活得坦然、活得轻松、活得快乐之谓也。无忧无虑自是不易，善于摆脱烦脑而使自己高兴却是一门艺术。在生活中，该高兴时应该痛快淋漓地去享受欢乐。

五悟：人生老时有追求。追求是一种健身之道。生命在于运动，动则不衰。

人老了还应有所追求，有所作为，不过追求的目的和内容不同，对于名利权位不应该去追求，面对学习、奉献、乐趣、健康则应有所追求。

追求是一种健身之道。生命在于运动，动则不衰。适度紧张有利健康。如果过于清闲，四体不勤，饱食终日，就会闲出病来，坐享清福非真福，辛勤劳动才是福，因此老年人还应有所追求，干些实事，自寻乐趣，劳其筋骨，调剂精神，活得更有意义。

六悟：人生难得老来静。无求便是安心法，不饱真为祛病方，自静其心延寿命，无求于物长精神。

人生平静便是福，平静生活，真实而洒脱。没有喧闹，没有吹捧，没有鲜花，没有掌声。在平静中过着属于自己的真实生活。

古人云：“心乱则百病生，心静则百病息。”可见，人老心静才是养生之本。老来养生不只需拥有一片清静的环境，更需心静如水，做到生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求，度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。

七悟：人生七十不算老。喜在眉头乐在心，年逾古稀仍年轻，莫叹岁月催人老，奋与天公争光阴。

人的一生，年龄只是个符号，心态起很大作用。人生七十并不算老，如果你思想颓废、自信丧失、精神低迷、意气如灰，纵然芳龄二八，也与垂老无异。

你虽年届古稀，仍然理想高远、思想前瞻、热忱炽烈、自信不减、精神乐观、心灵大度，你就是青春荡漾、风华正茂的年龄。

八悟：人生还是老年好。人生到了老年，也是一道境界，也是一种格调，更是一种人生高度。

老退后，没有公务之累，不必看人脸行事，不必说违心的话，不必考虑职称之评定或职务的升迁，减少了人情请托的干扰。

当你历经蹉跎和坎坷之后，你会懂得，人生一世不会总是一马平川，不会总是春风拂面。生活中“马到成功”的事很少，而“水到渠成”的事情很多。要知足常乐，要无求常安。

许多人认为：退下来，是船到码头车到站。从此就可无拘无束、自由闲散的活着了。这样消极失控，势必是无所事事、百无聊赖，不能过好高质量的晚年生活。

我体会到，退休是人生的“第二个黄金时期”。这个时期，你可以完全自主地支配自己支配时间，不受约束地按照自己的生活方式去生活。你可依照个人的兴趣去做自己喜欢的事，心情是闲适的自然的轻松的。这种美妙的心境，只有退休后才能享受和领悟到。

但愿亲朋好友们，都有一个快乐的晚年退休生活。

留着年轻的心，寻找快乐的路，唱着不老的歌，迈着健康的步，开心快乐每一天！