《垓下歌》“砥砺 吟”｛全押平声韵｝ 

砥砺辛，立马横刀威凛森。重自矜：演练如金，从无消沉。欲问君子何钢筋？

春夏秋冬磨砺频。非空吟：体魄万钧，力拨星辰。    君欲献清纯，非探问，

原形展露不失真。温存门，排除逡巡，不必肫肫。鸳鸯对映布温馨，柔情窝

里美煞人。醉香醇，慢品慢饮，酩酊由人。

又副歌：鸳鸯赤裎属原形，雌雄张扬乃尘风。君休揶揄欠文明，动物骚动都真情。

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跋於后，博文者，谂箴之心可鉴：

所呈现的纯男性裸炼图片70多幅，诗词40余首。在这里，我尝试用图文并茂之方式，以能够赚得诸君子的眼球、能够博得诸君子青睐，目地不是让诸君子欣赏原形图片，亦非硬要诸君子咀味我的歪诗，关键是谂箴告诫诸君子从赏图中品味图的深哲韵味儿、咀嚼我这几首不甚大雅、不甚高端之诗词，并从中体味出动物多谱乐章，旨在要诸君子为养生而强化自我砥砺之重要性，是在谆谆劝勉诸君子要自我坚持砥砺体能、强化体能磨砺。如若所有君子真的能够承兑如我浅陋见地之劝告，我相信，炎黄子孙、龙的后裔、华夏民族将是世界上最强悍、最有希望、最善竞争、最能够立于强势不言败的精华民族，中华大男子汉也一定都是世界之佼佼者，属最有刚阳气息、最有雄性滋味、最有雄性魅力的强壮男子汉。

非我自婞自诩，迎接新中国的礼炮声尚未点燃，戊子年署月，我便跑来这个热闹万分、心酸万分，却又绚丽多彩的人世间。……去日莫去赘叙许多，如今五旬已过的我，每日昒昕之朝暾时分，我便起床简簌后一口气就是10公里标限，快速的跑完全程。回来后又是100个蹲姿、100个卧撑、600x6百次各种套路标准动作要领必须完成后方才盥涮洗漱，以沐湢身上的臭汗，尔后稍憩后早餐；亦且无一日懈怠，也无论是天晴天阴的几乎就是雷打不动。倘或雨量稍大，也就在家中院子里剧烈运动一番；正常情况下，那是不允许俄待而无辜放弃正常运动量的。如今：我仍有喜马拉雅的俊酷风范、昆仑的挺拔、华山的险峻、泰山的傲慢、黄山的秀气、峨眉的丰润柔情身姿，矫健之遒劲如昔日耶！可以说，几十年内我不知道何谓感冒之不舒服，亦没有打针吃过药。此结果，皆赖于几十年如一日自我勤奋砥砺之功矣。从另一个角度上，我亦是非常考究养生之道的善知善行者，善知膳食摄入、药物补给、自我砥砺间的微妙辩证哲理，这种因素及学问多多，甚是深邃。｛裸炼有之，那是要看场合及必须回避他人的，怎可无羁？｝

当然，懦弱者大有人在，软骨头的脊梁骨不能够强直者不乏其人，残次伪劣孽种亦是不少；男人没了男子汉的气质风范、没了血性刚阳之精、气、神，在遒劲强悍者面前都不敢大声硬气的说句话儿的人并不少见；此外，怎会少得了？亦是不乏还会有一些人们持另外一种鄙视冷漠态度，横挑鼻子竖挑眼，猪八戒倒打一耙的对待我这种观点呢？更说不定还要指责我是丑陋心态、扭曲心理、意识混沌、思维龌龊、见地狷狭猥琐、意淫心浓郁，有意宣扬淫秽下流呢？

真实地说，一些人的观念或许与我有天地之别，见地南辕北辙，观念完全是两回事儿……存在这种看法，应该属于正常，也不奇怪；天下之大，人上一百，形形色色，地大物博，林子大了，什么样的鸟儿都要叫唤的，别人站在另一个角度，持有不同之看法、之见地、之观念纯属正常。不过，对于智商上乘、情商尤佳、胸襟迥阔、城府深邃、眼光高远、见地趋向进化，脑髓体内存储颇多知识的现代时尚人，那是无论如何都不会有歪辙趄轨之狷狭思维的。这便称作：“仁者见仁、智者见智”之道理来。

声言在先的还有：“兴趣裸炼者，还是要回避他人、回避众目睽睽的视线、回避异性的窥觑，要在可行的适度环境条件下砺炼；尽其说，欲求养生健体者大都心态纯正无邪、心里平和尚善、精神境界高雅，也都是高度文明的智者，就其然，还是需要兼顾常理、常态之说辞，讲究斯文、晓得羞耻之说为好”。

最后，我给诸君子奉上一首结尾词道：

             图片真，有诗韵；清晰立体震撼人，给人耳目新。

             憨态纯，观感深；顾目原貌付一哂，何言羞煞人？

             诗含蓄，词有理；诗词歌赋好惬意，借此抒见地。

             是国宝，传承好；对酒当歌时岁少，切莫荒废了。
　　            讲斯文，看图吟；喜看今朝弄潮人。何物最亲近？

             时尚新，当搏拼；往后社会将是甚？我也趋混沌。