裸露男子本原形，刚阳躯体最威风。坚持砥砺不亏空，彪悍英雄藏真精。

《垓下歌》“砺炼不畏难”｛全押平声韵｝

好儿男，刚阳体魄显容颜。不畏寒，三伏挥汗，三九无衫。寒暑砺炼不休残，遒劲康健意志坚。视这般、气度不凡，胸襟亦宽。      生活须节俭，莫颟顸，私欲邪淫当收敛。砥砺难，不厌其烦，境界超前。青山依旧人循环，强悍体魄求平安。看世间、身乃本钱，把准要端。

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