Q1我们的爱情因为宝宝的到来变得更为“实在”了，有时候我觉得我有点丧失自我了，我该怎么办才能拥有婚姻中的自我？

从恋人的立场来看，宝宝的确像是意外闯入的第三者，不但原有的情感平衡需要重新调整，就连生活节奏都得围着这个新生命打转，恋人亲密相处的时间少了，而张罗宝宝生活琐事的费用却多了，这么想想的确让人很难适应，对吧？然而换个角度，恋爱和婚姻不也是我们加入另一半生活和家庭的过程，而对方在接纳我们的同时，也同样期待着被我们的生活圈接纳吗？所以不论是恋爱、婚姻或是生养宝宝，我们都在用一部分的自我交换更多爱的需要与被需要，只是恋人和孩子不同的，是恋人彼此的需要多半是显性的，也多半同时发生，而父母和孩子的需要是不对称的、隐性的，也不一定同时发生。你和另一半都比没有宝宝的时候更关注现实生活，这一定不是宝宝给你下了命令，而是你和另一半自发的意识，表面看父母是主动付出了，然而这也说明父母意识到自己的被需要，这是爱最有价值的一部分，不是吗？我也因为考虑孩子而放弃自己的主张，偶尔觉得失去自我了，不过更多时候我会明白做出选择的就是自我，正是自我明白了被需要的价值，而主动为孩子和家庭做退让的，所以，不论在我们曾经的单身，或目前的家庭，自我都在替我们衡量爱的价值。

Q2有了宝宝，我们整天围着孩子转，老婆变得“邋遢”了，有时候挺心疼她的，但是觉得这种没有激情的生活好难过啊?

俗话说“小别胜新婚”，意味着情趣是靠变化来营造的，心理学也有许多类似的研究，不预期的奖金比涨工资对员工有更好的激励效果，所以就算我们以全职父母为荣，还是偶尔得把宝宝交给别人带，夫妻俩人烛光晚餐或浪漫电影约会，这样不但能让夫妻关系如胶似漆，更能让宝宝接受不同环境的刺激，能更早学会独立。

希望另一半不再邋遢，或者能回复恋爱时的激情，首先要克服的是身心的疲惫，如果每天围着宝宝转，睡眠不足饮食不定，身旁再没有个诉苦的对象，再美丽的玫瑰花也要凋零的。如果身边真的没有帮手能带孩子，做先生的最少可以承诺一周放老婆一天的假，这天不用照料孩子，先生全权包办，老婆最好从早到晚都在外头逛，约朋友喝咖啡聊是非都行，让身心得到彻底的解放，这样老婆就能在一周剩下的日子里更好的照顾孩子，也能有精神找时间照顾先生了。

Q3有了宝宝之后，还能有“恋爱”的感觉吗？如何让爱情保鲜？有没有什么保险秘笈？

教大家一个感情保鲜的五字箴言“有约健诉说”，意思是这样的：

有：有人能轮流带孩子。宝宝毕竟不像成人能生活自理，所以照料孩子还是挺费心的活儿，如果只交给其中一人处理，不但体力无以为继，也容易出现情绪问题。除了家里长辈或月嫂协助之外，先生也应该加入轮值的行列，能多有个帮手，老婆就不会因为身心俱疲而无暇照顾老公了。

约：一周安排至少一次的两人约会，吃饭喝茶看电影泡酒吧都行，把奶瓶尿片先放一边，两人携手帮恋情加温。

健：维持身体的健康。别忽略身体状态，如果总是欠眠，或总没按点吃，身心就容易处于疲劳的状态，情绪也兴奋不起来。除了坐席饮食之外，也建议父母可以建立固定运动的习惯，每天维持一段时间的有氧活动，能让身体更健康，情绪也会更稳定，自然能给另一半更好爱的回应了。

诉：有诉苦的对象。有了婚姻还得维持社交关系，三两好友偶尔相聚，就算是说点婆婆妈妈们的八卦轶闻，都能因为情感得到支持而让情绪更加稳定。如果过往朋友还没进入婚姻状态，也可以考虑加入一些以家庭为主体的团体或组织，有些时候老婆在一起数落婆婆的不是是一件很解气而有益身心的活动呢！

说：每天说赞美对方的话。恋爱中的男女看到的，都是对方的美好，所以才在彼此间产生无法阻挡的吸引力，结婚了、有了宝宝了，这个吸引力法则还是有效，每天发现对方身上一件美好的事物或改变，并且说给对方听，对于维持夫妻间恋爱的品质绝对有很大的效果。