http://s4/mw690/002bLssNzy6NGqVswRZ03&690

          过冬了，过冬了，孕妇虽然是两个人的热量，相对不会怕冷，但孕妇冬季也要多补充水果，虽然应季的水果不多，但还是应该多吃一些，对宝宝的生长发育是大有裨益的，那孕妇冬季吃什么水果好呢？

          孕妇要吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。适当吃梨，可以熬成梨水喝，帮助孕妇润肺止咳。
       那运费多吃什么水果呢？多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。还要多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。

      家里有孕妈妈的，可以多吃这些水果哦，中居民膳食指南和中国妇幼指南同时指出每天水果至少300克，能吃到一斤是最好不过了！