首先我们要知道完全空腹则不好，建议饭前吃，吃完之后再吃饭。

    因为酸性介质确实有利于钙的吸收，但是空腹吃钙片时，由于胃酸的浓度高，而低pH会导致胃肠道的可溶钙离子浓度增加，形成较高的渗透压。胃肠道的钙离子溶度过高，不仅会引起腹泻，还会引起胃肠的痉挛，影响胃肠道正常蠕动功能。所以为了缓解这样的一个矛盾，建议吃完钙片赶快吃饭或与饭同时吃都有利于钙的吸收。