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    怀孕是一个过程，过程这东西，快乐的时候，你就想留着它，希望他越长越好，痛苦的时候，你就想让他立刻结束，希望马上就是个结果。可惜啊，总是嫌快乐的过程短暂，痛苦的过程漫长，就好像知道怀孕的时候心情是那么的快乐，而孕吐到来的时候心情是那么的痛苦。
    怀孕一个多月的时候，觉得这胃口整天的满当当，每天该饿的时候不吃还想吐的感觉，实在不如吐出来舒服。觉得这样的过程简直是煎熬！而当孕吐真正到来了，我才知道，吐出来的感觉真不舒服。
    怀孕三个多月的时候，孕吐来啦，真是吐尽30年来未吐之物，一到晚上就难受，吃进去也要贡献出来，早晨九点为反应时间。必吐无疑，其他时间为不定时反应时间，间歇性吐。这孕吐，简直就是生命中不能承受之吐啊！
记得有一次最严重的一天吐了四次，早上吃的包子呜了哇啦倾诉给了马桶之后吃了小苹果，过了会儿送给了马路，中午饭吃完，回家吃了点葡萄一会儿又给了马桶，晚上吃的东西，最后还是给了马桶。
    在于孕吐开展了长期的艰苦卓越的斗争后，我终于总结出了一系类的斗争经验，同准备怀孕的即正在怀孕的，将迎来孕吐的和正在经受孕吐折磨的姐妹们分享。
    首先，孕妈妈一定要保持充足的睡眠，让自己休息好。孕吐在清晨时候多的妈妈可以在床前备些小零食，比如苏打饼干之类，醒来后吃一点零食，然后再躺下，等一会在起床这样就会减少孕吐反应。起床的时候动作不要太猛，如果动作过猛头部血液一上不去更会加重呕吐。
   怀孕时一般妈妈都喜酸，因为酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，同样也有减轻呕吐的作用，所以可以准备一些例如山楂、话梅、陈皮之类的小零食。我是各式零食都买了一些，放在家里备着，出门的时候往包里放一点，遇到恶心不适时能及时派上用场。还有一些酸甜类水果，像葡萄、樱桃、猕猴桃等也可以减轻恶心感，还可以补充维生素，也是孕妈妈的好选择。
    孕吐时候，妈妈们一定要多喝水，因为经常吐，所以很容易造成水分缺失，如果喝白开水觉得容易有胃酸的感觉，可以在白开水中放入适量蜂蜜，为了避免营养缺失也可以适当喝些孕妇奶粉。我有一个小偏方，就是喝姜汤，姜最好不要切片或丝，我是直接用刀背拍碎煮开加点红糖进去就可以了，拍碎的姜一煮更有味，对于缓解孕吐是极好的。
    另外，孕早期保持轻松愉悦的心情，孕吐有时候就是纸老虎，越是想，就越是难受，分散一下注意力，反而会得到缓解。所以，无论孕吐是多么的让人不能承受，我们还是要微笑以对。一般来说，到了孕中期，孕吐的状况就会得到极大的缓解，妈妈们就苦尽甘来，胃口大开了。但是，如果孕吐太过于严重，严重到了脱水或贫血的程度，就一定要看医生了哦，孕妈妈和胎宝宝的健康永远是第一位的。