圆圆从出生到现在，只吃过一罐多400g的惠氏奶粉，后来小家伙只吃母乳（加辅食之前），拒绝奶粉，现在依然如此。也是，奶粉又腥又丑，哪有母乳香甜呵！

首先声明，我虽谈不上身材娇小，但肯定不是奶牛身板，中等偏瘦型（怀孕之前啊）。生之前尽管我很坚定母乳喂养的信念，但是当时心里也没底，到底我能不能生产出这么多粮食？事实证明，我的担忧是多余的，每个妈妈都会把最好的东西给自己的孩子，这是人类的本能，只要有信心，有耐心，以及有坚持就是胜利的信念，一定能实现母乳喂养的。

宝宝生下来后，早吮吸早开奶，这个大家应该都知道的，我就不多说了。找食是小宝宝天生的能力，不用教的，我家圆圆出生后两小时，放我身边，掀开衣服她立刻叼住乳头拼命的吮吸，小兽一般的模样，把我惊讶得不行。

前两周别着急催奶。前两周小宝宝的食量小，吃不了那么多的，别什么猪蹄汤、鲫鱼汤的喝一气，最终的结果可能就是，自己的乳房胀得像硬块，严重导致乳腺发炎，疼得不能喂奶，一来二去，反倒弄得没有奶了。很多人就是因为开奶很疼而放弃母乳喂养的。我前两周没喝什么催奶的汤，基本上没有涨奶的感觉，但是不涨奶并不等于没有奶，奶水是越吸越多的，会随着宝宝的食量增加而增加的。

刚开始乳头可能会疼，但要坚持忍耐，教会宝宝正确的衔乳姿势，要让整个乳晕都含入宝宝口中，而不仅仅是乳头，这样就不会疼了。最开始的几天，我也觉得乳头很疼，碰到衣服都疼，还想过用吸奶器把奶吸出来给宝宝吃，没想到吸奶的时候一样疼。不过渐渐的，习惯之后，一点疼痛的感觉都没有了，相反看着宝宝吃奶感觉好幸福。我家圆圆吃奶的本领是天生的，衔乳的姿势不用教也非常正确。如果有宝宝衔乳姿势不正确，就要纠正，要不会伤害到娇嫩的乳头。

妈妈没奶不是因为没催奶，而是因为没给宝宝多吮吸。很多食谱汤水吃了确实能发奶催奶，但不是如果不吃就没有奶，其实不管吃什么都有奶，前提是给宝宝多吮吸。在月子里，我就是圆圆的全职奶妈，只要圆圆饿了，她的粮仓立刻出现在她面前，无论她的上一顿是三个小时前、两个小时前还是一个小时前。渐渐的，我的奶水多了起来，多到小家伙一开始吸奶水就像水枪一样的喷，或者这边吸那边漏。

如果开始奶水不足需要加奶粉，应该单独加喂一顿奶粉，而不是在吮吸完母乳之后。开始我们也不知道，每次让圆圆吸完母乳了还加奶粉，她吭哧吭哧还能喝下大几十毫升的牛奶，以致最后她记住了“哆啦咪”，吸完两侧母乳还有一次奶嘴可吸，总也戒不掉。后来看书才知道这种做法是错误的，宝宝吸完母乳还能喝下很多牛奶，并不是因为他/她吃不饱，而是因为他/她的吮吸要求还没得到满足，如果总是这样添加奶粉，根本就不知道母乳的量有多少，而且奶嘴比乳头好吮吸，宝宝会等着吸奶嘴而不好好吃母乳，久而久之，母乳的量就会减少。我们看书看得早，才十天左右，于是及时纠正，还来得及。

小宝宝不停地找吃是正常的，不要因为宝宝哭闹就认为奶水不足而添加奶粉。母乳容易消化，宝宝很快就会饿，于是不停的找吃的，哪怕甚至不到一个小时就饿了也是正常的。刚开始训练戒奶粉那会儿，家人看到宝宝哭闹总是担心我的奶水不够，经常问要不要加奶粉，我也很矛盾，摸摸自己软软的乳房很是担心没有奶，但是加奶粉又怕难以实现母乳喂养，权衡来权衡去，只能咬牙坚持。于是每天只能不停的喂，只有在傍晚泌乳量最少或者晚上圆圆要睡觉的时候给加一次奶粉（小家伙不吃饱不肯睡），而且奶粉的量不多，从不超过60ml。逐渐的，只要圆圆不哭闹，就不加奶粉，睡前也不加，宁愿晚上多起来几趟喂她。这段日子其实也不长，也就四五天，挺过这段时间就好了，圆圆慢慢戒掉奶粉了，哪怕饿极都不愿意喝牛奶，我的奶水量也上来了。

如果涨奶了宝宝又吃不下了，一定要把奶挤掉，千万别攒着，否则乳房容易出现硬块甚至会发炎。第一次左边乳房涨奶时我也不懂，心想过两个多小时给宝宝吃多好，要不多浪费啊。结果当天就出现硬块了。那才真是疼啊，碰着都疼，还必须忍着疼把硬块揉开，用热水敷敷，再让宝宝多吸，乳腺通了才行，否则发展成乳腺炎，不仅大人痛苦，宝宝也不愿意吃奶了的。我涨过三四次，每次都揉得龇牙咧嘴，但是没办法，为宝宝也为自己，再疼也得忍着，再说揉开吸通了就不疼了。我个人的经验，涨奶的话，让宝宝吸比吸奶器管用，宝宝吸得更干净，但如果宝宝不饿的时候，就用吸奶器先吸一些出来。别怕挤出来倒了浪费，母乳会源源不断生产的。

母乳的浓稠度的确和妈妈的饮食有关。虽说不管吃什么都会有奶，但是奶水的质量和浓度是不一样的。圆圆两个多月的生活作息还不是很规律，晚上起来吃奶的次数1～3次不定，后来慢慢发现，如果当天我吃得比较素汤也比较清谈的话，圆圆晚上就容易饿，尿也比较多，总是要换尿布喂奶，两三个小时就醒，睡得不好；如果当天我吃得比较好汤也比较浓的话，圆圆的睡眠质量就好得多，特别是牛骨头汤，喝了之后流出来的奶水很白稠，圆圆晚上能睡上五六个小时；春节那几天吃得好，圆圆也能从晚上11点睡到早上六点多。别说我是肉食动物啊～

宝宝吃母乳，短则几个月，长则一年多，不管多久，母乳喂养的时间在妈妈和宝宝的人生长河中都只是短短一瞬。母乳喂养会有困难，但并非不能克服。珍惜宝宝依偎在妈妈怀中吃奶的时光，享受宝宝贪恋妈妈的甜蜜吧，等宝宝会走了、会跑了、长大了、要离家了，你还能这么容易的揽他入怀吗？

最后，推荐一本书，小巫的《成功渡过母爱第一关》，母乳宝宝的吃奶、哭闹、便便等问题，书上都有比较详细的解答。最初两个月，圆圆在吃奶过程中出现一些问题，我的第一个反应就是去翻书，很多时候，很多让新手妈妈担忧不已的问题，其实都是宝宝的正常反应，有本书在手边，心里踏实多了。