因为工作的原因，我经常去各个地方讲课，并顺便旅游参观了很多地方。反思一下这几年的发展变化，我深刻地感受到出行、实地体会各种历史故事和传说以及接触形形色色的人对于我心理的成长起到了至关重要的作用。于是，我很想把我自己的体验与心理学结合起来，搞出一种既好玩又能够促进个体心理成长的方法，这便是所谓的“旅游疗法”提出的原因。没想到的是，每当我提到这个想法，总是得到赞许和认可。当然，我也知道，赞许和认可未必真的会引发实际行动，但是我还是想把思路先写下来，如果有人也感兴趣的话，说不定就可以一起做起来了呢。

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一、理论依据

这个活动总的理论依据还是荣格分析心理学，尤其是意识和无意识理论、原型理论以及心理能量系统的理论。具体地讲，大概有以下几点

1.意识的理论

人的心理可以分为意识和无意识两个层次。对于未成年人来讲，其主要任务是锻炼意志，培养强大的意识。对于成年人，他们一般已经具备了强大的意识，甚至因为意识过于强大，关注无意识较少而造成了心理问题，所以成人主要的任务则是关注和探索无意识。

尽管如此，对于意识的培养也并不是止于成年的，这也可以说是一辈子的事情，所以说，学到老活到老，其实就是不断培养意识的过程。而意识层面的见识的增加，自然也会让人开阔心胸，很多事情就不那么在乎了。这其实不是很难理解，比如，当年在家围着灶台转的时候，那么家里的是是非非就是你的全部烦恼源泉，而如果你能走出去，那么原来的很多事情就会忽然觉得根本布置的计较了。

所以说，让成人开阔眼界，增长见识，培养意识，拓宽心胸，也是对成年人心理问题进行治疗的一个方法。而旅游就满足了成人的这一需要，走出原来的生活圈子，感受不同的生活模式，倾听各地的人文故事，对于他们走出固有的圈子，解决原有的烦恼很有帮助。

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2.原型的理论

提出集体无意识的概念，这是荣格的一个创建。所谓集体无意识是指人类所共有的不为意识所觉察的心理部分。这个心理部分形成于现今人类之前的所有时代，不过最重要的可能是人类早期形成的一些心理本能。

个体无意识的内容是情结，是个人经历中围绕某个事物形成的情绪综合体。集体无意识的内容则是原型，是人类经历中浓缩的一些概念和观念，比如智慧老人的原型，就是人类关于“老人拥有智慧”的观念。情结会在个人的行为中表现出来，而原型存在于人类的习俗、神话传说以及通话之中。原型是抽象的、不为个体所能觉察的，只有通过象征的形式表现才能达到意识层面进而对人的心理产生影响。

原型是一种抽象的概念，在个体出生的时候就已经遗传下来。刚出生的孩子集体无意识原型好比是休眠的种子，虽然内涵着强大的生命力倾向，然而这种生命力并未真的实现。只有在出生之后的成长路上，个体通过与外界的互动，一些原型才得以充实内容，好比种子遇到了水分和养分，才会茁壮成长起来。如果个体的每一个原型都得到了充分的发展，那么他的生命将是饱满绽放和无限丰富的，估计只有佛才能达到这个境界吧。对于一般人而言，很多原型却是并没有得到丰富的，这就造成了他们生命的匮乏感，甚至造成心理问题。

如前所述，在很多地方的象征物中是原型的表现形式，比如一些寺庙里的神像，尤其是具有历史底蕴的佛像，那么就是神的原型的表现。去这样的地方参观，用心体验，则有助于原型的表现。

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3.心理能量系统的理论

荣格认为人的心理是一个能量系统，这个能量系统的能量来自外在刺激，我们所能看到、听到、嗅到的一切刺激都会给我们带来心理能量。当这个能量体系达到绝对平衡，人的心理就会死水一潭，没有了生机，很多人追求的“心如止水”就是这个意思。如果心理能量系统失衡，人就会表现为情绪的不安。有些人心烦意乱，实际上就是心理能量系统失衡的表现。

如何让心理能量系统恢复平衡呢？其最简单的方法就是暂时关闭外界的能量刺激，让内心能量恢复一下平衡。所以进行一次旅行，到人迹罕至的地方待一待，到不受打扰的地方去，避免新的能量刺激扰乱心理能量平衡，是一个很好的恢复平衡的方法。

电视剧或者电影中经常有这样的桥段，主人公遇到了难以应对的事情，就会跑到西藏去或者深山老林里去，这其实是恢复内在平衡的一种方法。过上一段时间，他就会重新回到原来的生活环境，能够面对原来的事情了。

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二、一般的设计

1.设计旅游方案

组织者可以先行设计一个方案，内容包括目标、旅游线路、实现目标的方法、对人员的要求、咨询师的配备等。按照目标，旅行团可以分为：亲子沟通之旅、心灵成长之旅、心理问题解决之旅等。其中，心理问题解决之旅需要配备较多的心理咨询师，确保在旅行间隙可以见缝插针地进行心理咨询和心理辅导。

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2.筛选问题人群

如果是针对一般人群，以心理成长为主要目的的活动，对于参与者的要求则相对宽松，但是也要考虑年龄、文化层次等背景信息，大家能玩到一起去还是非常重要的一个条件。如果是以解决心理问题为主要目的的旅行，则需要考虑参与者面临同样的问题比较好。

3.团队建设

一旦团队成员确定，随行心理咨询师要组织1次团体建设的活动，让大家进行自我介绍，相互熟悉，确定行程目标，宣布相关注意事项和活动安排，鼓励大家相互支持，为共同的目标而努力。这一活动可以选择旅行的第一个城市，也可以放在组织者的工作所在地，完成这一工作之后，成员共同出发。

4.开始旅行

旅行过程中，更具不同的目标进行不同的设计。如果目标是静心的话，则去一些海岛之类的不被打扰的地方，给大家安排一天没有活动，没有交流的项目，只是静静地呆着。如果是心理成长，则要去一些有文化底蕴的地方，请当地人讲述历史传说，引导成员体会意境。还可以结合饮食、礼仪等，让成员换上古代的服装与古人交流。

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5.心理咨询师的辅导

在所有旅行中，咨询师都起到至关重要要的作用。在团队建设和旅行过程中，咨询师要以团体咨询和团体辅导的理念组织团队进行活动，并且要以个体咨询的方式，结合所处环境进行心理咨询和心理治疗。

三、线路参考

如果是以心理成长为目标，以体验原型意象为手段，可以采用下列形式：

第一站：北京

成员之间互相认识

心理学讲座和心理学活动

团体沙盘游戏：锻炼团队

晚上自由参观后海、南锣鼓巷

第二站：西安

参观古城，品尝各种面食

参观法门寺，学习佛教利益，参拜佛指骨舍利

请佛学家讲佛法

 

第三站：河南鹿邑

参观老子故里

听道学家讲道

学习到家文化和道家礼仪

第四站：曲阜、邹城

参观孔庙、孔府、孔林；参观孟庙、孟府。

请儒学家讲孔子、孟子思想。

穿汉服，习汉礼。

第五站：回到北京

回顾我们的此次旅游，写一篇文章，做一个论坛。

以上是我一些简单的想法，还需要以后慢慢丰富，至少要做上几年的实践，才能够形成一个有摸样的方案吧。有兴趣的人也可以自己先做着，带上我最好。

魏广东  2014/10/25