朋友做了两年多全职妈妈，她感慨比上班还累。其实我知道更多是心累，是那种被高度需要，不由分说，大部分时间都被小小朋友占用去的无奈无助和无望。我建议她偶尔得把孩子丢给男人，暂时摆脱人妻人母的角色，像一个女孩那样独自一人出去走一走，逛逛街，会会女友，喝杯咖啡等，但凡能使你愉悦的事情去做一做，不用太长，一天甚至半天就可，这样回来心情会很不一样。

她说我做不大出来呢，除非男人惹我生气了，我才会这么做，平素真做不出来。我理解她的隐忧和不安，认为这样做多少是有些自私的，不应是一个好妈妈好妻子该做的，碰巧我的这位朋友又是那种牺牲类型的妈妈，负罪感又加一层。但这是危险的，她是妻子是妈妈但她更是她自己，她如果想要做好妻子和妈妈首先得有一个好的自己，以牺牲自己所有的兴趣爱好时间等为代价去疼惜老公孩子，就像踮着脚尖去爱，时间长了会累，而且心理难免有怨有屈，由此便会不快乐。所以，尽管孩子很小的时候对妈妈是高度需求，一个女人因为做了妈妈，在孩子很小的时候势必要做出很多牺牲，时间的，精力的，精神的，但无论如何还是给自己留一点爱和时间，那些能让你心情愉悦平和的爱好还是竭力去抓一点，这个阶段的挑战就是兼顾好自我和养育好孩子，是两手都要抓的。不要想着现阶段放下所有，一切为了孩子，但凡你是个有精神需求的女人，完全地遵循一切为了孩子牺牲自我那你一定不会快乐。

我记得我刚做妈妈时，满心满眼都是干不完的事，一到晚上躺床上就沮丧挫败又无望，只能安慰自己不要追求完美，要接纳现实之类，但是自打我在美萝入睡后，把时间用在汲取精神营养方面后，心态平和多了。原来，我并没有那么介意那些做不完的家务，我更在乎的其实是心灵的满足。那种心灵被滋养后的平和和安心让我绝不会再带着怨气和不甘入睡。

去年我还去报了一个心理培训班，我知道心理学有着很庞大的内容，我作为一个没有相关专业背景的人不可能仅靠为期不长的快餐时培训就能获取其精髓，但我还是花钱报了，一则我喜欢心理学由来已久，拿个证总无坏处，更重要的原因是我想借去上课的机会，大摇大摆地给自己一周放一天假。我要一个没有孩子哭闹的短暂假期，这更像是给自己的心灵的假期。很多时候我们只关注身体的疲惫与否，其实身体的累，痛快睡一觉多半又满血复活，而心灵的疲乏常常被忽视，我们的心灵像花园，也需要时常的浇水松土细心呵护啊。

全职妈妈24小时跟孩子绑在一起，一定常会有烦和倦的时候，觉得透不过气来的时候，她们不像职场妈妈可以借由工作换换心情调剂一下，所以就更需要去争取些时间和机会照顾自己的心境，来个心灵SPA。

心灵常被照顾滋养才能以好的状态面对生活，从而也惠及身边人。

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