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               夏天——你真的“爽”了吗？（五）
 
    夏季，在平常的生活中也要注意不伤脾阳，否则五脏六腑都会受到影响。比如，冰冻饮品、过多的凉茶、空调冷气，还有饮酒，酒伤肝，伤肝必伤脾，啤酒喝多了也会生湿，冰啤更甚。再有，就是要清淡饮食，老百姓会说“鱼生火，肉生痰”。
    夏季的时候，要尽量让自己的“膛子”休息、腾空一下，以祛邪为主，让身体干干净净地迎接“秋收”，不要年复一年总是带着满腹的“陈仓烂谷子”循环过冬。不解决这个问题，成天去医院做什么冬病夏治的艾灸、药灸，全都是瞎掰，艾灸只能去去寒气、温通经脉，没法帮你清理“内环境”。
    你想想，肺主皮毛，夏天如果你成天犯懒，成天呆在空调房间里，人为使得本该开泄的毛孔紧闭，非但湿气无法开宣，肺的功能也会退化，什么感冒、扁桃腺炎、咽炎、鼻炎以及很多慢性病就会接踵而来。
    而瑜伽导引法不仅仅可以把帮助我们开宣肺气，其实它本身就是一种全方位的、健康的生活方式，当然也包括饮食之道。
 
    练功的时候，如果天气过于闷热怎么办呢？
    其一，可以参考会员区中“一点通”版块中的“夏日——练功者的启示”。
    其二，我们正好可以通过练功来炼心，从“无厌于日”开始，练到“心静自然凉”，慢慢的真气就培育出来了，身体的调节功能会在潜移默化中得到恢复和提升。只有它乐意干活了，身体里的病邪就有希望得到清理。其实，如果你练激烈运动都不怕热了，瑜伽更是不会让你中暑的。
 
    为什么《黄帝内经》说夏天要“无厌于日”？就是为了合道，顺应自然其实也是为了利用自然界与我们对应的关系，扬长避短，正好“损有余而补不足”，所以很多人才忙着“冬病夏治”嘛！
    说真的，如果你学会利用“瑜伽导引法”来进行“冬病夏治”，其功能绝不在药物之下，而且是身心双调、整体调节、提升你身体自身的功能。比如，现在很多人是既怕冷又怕热，一年到头不是喊“冷死了”，就是“热死了”。
    为什么？
    两个原因：第一，身体内外不通透，自动调节机能的“质量”忒差，身体的反应迟钝，不能随着外界的气候变化而快速的调节、与其相应，也就是瑜伽所说的“自我”和“原始动因”结合的不好。第二，心一动五脏皆摇，心不静，浑身内外皆燥。然而，药物无法调心，而瑜伽导引法、瑜伽内在修炼是身心双调、身心合一啊！再加上所谓“调节、调节”，我们引领的瑜伽功法还有一大功能，正是调出了人体最佳的节律，这种节律本身就是一种良性的波与场，当你在跟练中与其相印的时候，你身体就会像接收器、传感器一样接收到这样的频率，并与之同频共振。这也正是再三要求大家——在跟练的时候少一些胡思乱想，用心不用脑的原因，因为只有心相印的时候，你才能对频。反之，用意识和杂念无异于干扰波。
 
    记住：“终身服药”不是人类及所有动物们的“原始动因”，也不该成为医学发展的终极目标，依赖药物、依赖医院，更不是人类身心健康发展的硬道理。
 
    好了，话和理都说透了吧？接下来能不能用心悟、用心练，能不能行动起来，那就是您自己的事儿了。

 

                  【完】

    原文来自：

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