老师：
    您好！
    收到您的信很是感动！能遇到您这么一位真心传道的老师，是我的福缘。
曾读到这样一段文字:“怎么确定老师的资格？怎么知道自己有没有跟对师父？怎样才会下决心把自己完全交给老师？……这些问题没有固定的答案，答案在你心里，在于你的起心动念。你的态度某种程度决定了你会找到什么样的老师，会学到什么东西。当我们怀疑老师的教学时，也许问题正出在自己的骄慢上；当你把自己完全交给老师时，也许只是想逃避为自己负责。”
    老师手里有宝藏，要想得到，必须付出真诚、谦卑和坚韧。

    习瑜伽前，一直在用所阅读的心理学知识和星象知识作自我探索，对自己的心理坑洞与创伤有了一定的认识。然而虽认识，却难以疗愈。跟你修习瑜伽后，对自己的起心动念，越来越能在当下加以觉察。更重要的是，有能力为自己的负面情绪真正负起责任来，和它共处，任它像流水一样在身体里流过，而不发之于外。

    我懂得了爱自己的很重要的一步是修养我们的身体，这样才有能力去爱家人、朋友和世界，因为“爱”是需要付出很多的力气和心思的。瑜伽（瑜伽导引法）让我有能量和家人同心协力，面对去年生意的亏损，现在虽还没完全渡过难关，但已开始好转。

    经过这一年的练习，我有点明白老师曾经对我说的:身体內没有高深而神秘的境界，只是全然地放松、放下。这世界，最近的距离是身和心的距离，然而最远的距离也是身和心的距离。要让身心完全合一，就得破除隔在中间的各种杂念与隐微难察的欲望，还有身体经络的堵塞。要“破相” ，就得放下。放下各种分别、执着与渴求改变。就像宇宙包容万物，任一切来去自由一样，觉察并包容着自己内在的一切，和它们在一起，没有一点想改变的妄念。破相最难的两步:一是看破；二是放下。

    近段时间，感觉呼吸是由身体在指挥，而不是“我”，而体式由呼吸引导，也就由身体在引导，偶尔竟会忘记下面该做什么，这时就更明白了为什么要跟练了。

    还有感觉体內痰很多，特别是在练放松术时，能感觉胃部都有痰，不知正常否？
    看到了老师新增加的课程，不知我可学习哪些？请教老师。
    最后送上学生对老师的敬意和祝福！