走出瑜伽练习的——误区

“瑜伽到底是什么?”

“我为什么练完瑜伽后会感到很疲倦？”

“我为什么练习时会出现恶心、憋气、想呕吐？”

“高温瑜伽到底好不好？”

“我身体僵硬能练瑜伽吗？”

  ……

我曾经在一本杂志上，看到过一篇采访，一位女影星当被记者问及：“听说你在练习瑜伽，刚开始练习时感到困难吗？”回答：“一开始练习的时候，我根本坚持不了，只是强迫自己继续做下去，就象两个自己在打架。”

记者又问：“听说练习瑜伽，能够使人的心理发生转变，你有这种感受吗？” 答：“纯属骗人，因为有一次教练让我在那儿坐了45分钟，我啥也没想出来。”

为什么连爱因斯坦都为之惊叹的瑜伽哲学及冥想，会被这位影星小朋友一言以“毙”之了。

为什么？

我的一个学生，以前曾分别去过两家场馆体验瑜伽，竟两次受伤。一次是在完成“后扣手”的动作时，胳膊被拉伤，造成肩膀软组织损伤。几个月后，忐忑的走进另一家场馆，没想到“瑜伽”再一次跟她开了一个更大的玩笑，体验“双腿背部伸展”时，在没有任何防备的状态下，教练从身后抓住她的双肩并强行跪在其后背上往下压，简直就是“在劫难逃”，她没有任何抵抗的机会。结果造成右腿严重拉伤，第二天发现在膝窝下出现大块的瘀血渗出，伤腿肿了两公分。万幸压伤的是腿，如果是脊椎麻烦就更大了。

为什么会屡屡发生受伤的情况？这些到底是不是正常现象？

我每次在做瑜伽讲座的时候，或者在和大家交流有关瑜伽话题的时候，常常会发现很多人对瑜伽都有着很深地误解。包括一些拿着所谓某某国际瑜伽协会证书的“高级瑜伽教练”们，当我问起：“瑜伽到底是什么？”或者：“瑜伽的定义是什么”的时候，我几乎没有听到过他们正确的回答，一般都会在“小时候练过舞蹈”等等上绕圈子，言下之意大概是想表明自己的柔软功底比较强势，殊不知这恰恰是对瑜伽的一个曲解。

我们首先必须弄清——瑜伽到底是什么？然后走出瑜伽练习的误区，才能真正感受到古老瑜伽的魅力和实实在在的效果。

其实我们中国人最有条件练出高水准的瑜伽，就像当年佛教也是从印度传入中国，之所以能够在中国兴盛，最重要的原因就是我们有传统文化的根基，它能够更好的诠释佛教。

瑜伽也一样，中国传统文化的这个“道”，加上中医经络原理，可以帮助我们对瑜伽的理解“一闻千悟”，也完全能够“以印度瑜伽，打通中华之经络”。