此文对于不知道“世界脑力锦标赛”的人很难读，益处也不大。慎读。

第二十届“世界脑力锦标赛”结束已经快一个月了，现在记一些关于马拉松扑克记忆的自我训练。

从我自己来说，初期给自己在世界赛定的目标是一小时20副以上，单副成绩达到40秒，但是很少练多副扑克，一开始只练一副，有过地点，有读牌，有连牌，同时持续增加新的地点组，并且过一组地点的时间目标是12秒，26个一组，目前为止，自己准备的扑克牌地点（注意这些地点只练扑克牌）有34组。

只练一副扑克，这个提高的过程是非常快的，即使对于一个初学者，从刚刚的10分钟到4分钟记下一副扑克（看一遍，复习一遍），这个过程每天训练三个小时，大约3天到7天不等，刚开始我每天的训练时间相对更少一点，不到两个小时，11天的时间达到了3分半钟记一副扑克。

后面仍然接着这样单副扑克的练习，每天坚持2到3小时的训练，46天（这中间有偶尔的休息）之后单副扑克达到75秒，当然这中间会有2副、3副、5副扑克的记忆，次数大约7到10次，具体的水平就不详细说了。

接下来因为某些原因停练了大约40天，连扑克都没有碰过，以至于后面再接着练的时候水平下滑到90秒左右，经过一个星期，每天2小时的训练恢复到75秒的水平，这里建议各位“忆”友即使有其他事情停练，也要坚持花10到15分钟的时间复习地点以及读牌和连牌。

单副扑克75秒的水平就开始多练多副扑克了，这个时候直接跳过两副，开始练3副扑克，A、B、C三副扑克，每副扑克都是看一遍，复习一遍，然后整体复习一遍，这样训练刚开始需要6分钟多一点，记忆效果也没有出现大的问题。在这个时候单副扑克进步会有，但记忆的效果也出现了一些问题，甚至有连续一个星期，每天10次单副的练习，都很难完全正确3次，那么这个过程是自己找问题，找节奏，找人探讨。

个人经过16天的训练，当然还是每天2到3小时，单副最好成绩达到65秒，3副扑克确保6分钟以内，5副扑克训练也开始了，不再练3副，但是单副扑克仍然继续，开始时候5副扑克的时间为11分30秒多一点点，地点足够的情况下，持续这样的进度，在确保正确率的前提下，经过19天（中间休息2天，实际为17天）每天2小时的训练，单副达到60秒，5副达到9分15秒。

接下来要提一下我的读牌、连牌过程，整个训练，读牌和连牌是持续进行中的，单副水平达到1分钟时候，读牌水平达到28秒左右，连牌水平达到33秒左右，这个练习对我自信心的提升很有帮助，75秒记一副扑克的时候，40秒读牌觉得达到极限了，但是越往后练习，有一种打破打我极限的感觉，自信心达到膨胀！！

5副扑克9分15秒没有问题之后，后面更多扑克的练习预计也是以5副为一个单位复习的。但是一直只练5副，很少练10副或者更多的，到中国赛前20天开始完整的练习1小时扑克记忆，前面的所有练习都是限量不限时的。后期的训练以单副和5副为主，中国赛以前单副扑克看一遍，复习一遍达到的最高水平是44秒。5副扑克水平达到8分水平后，因为单副的提高，自己决定采取6副扑克一组训练，和前面的方式一样，A、B、C、D、E、F每副扑克过一遍、复习一遍，然后整体复习一遍。中国赛前水平是9分钟。

最后说一下世界赛的成绩，单副扑克是50秒58，一小时扑克是24副，自我感觉是单副扑克的比赛经验太少，训练时候都是自己计时，没有习惯赛场感觉，因为个人在中国赛开始前40天，单副水平达到50秒，于是单副扑克也开始练习只看一遍不复习，刚开始只有百分之十的完全正确率，中国赛临近的完全正确率是百分之四十左右，世界赛开始前完全正确率是百分之六十左右，时间大约是28秒，但是中国赛和世界赛挑战只看一遍都没有全对。略带遗憾。我记24副扑克的节奏是这样的，6副一个单位，每副扑克看一遍，复习一遍，然后整体6副复习，第二个6副一样，然后12副整体复习，下一个12副同第一个12副相同，然后24副整体复习，时间稍多会多记一副，相当于快速扑克一样。