您好，我是一个很普通的男士，相貌一般，也没有什么资本，更不善言辞，在现实中一直没有找到合适的伴侣，本想在网站征婚，以为总可以找到个合适的人，但是总是碰壁，有的明明谈的很好，可是一见面对方就拒绝了，我不知道该怎么办，本来我就很自卑，现在我都不敢再找人说话了，请您帮帮我！

拒绝是一个在所有的约会网站上我们必须面对的困难。您可能会在面试或申请银行贷款时被拒绝，但从您的计算机屏幕上的数字图像中被拒绝会有一种完全不同的失望感觉。在您的交友网站的邮箱中为零的消息是令人沮丧的。这有可能是你退出这个网站的主要原因之一。然而，通过使用这些简单的技巧，你可以从错误中学习，并让您得到一个匹配的的机会。

不要惊慌

当面对拒绝时，最初的反应是恐慌。你可以告诉自己，这没有什么好怕的。在约会网站上是不可能很快就找到对象的，所以不要介意多花费一些时间。可以寻找一种释身体放能源的方法，比如散步，骑自行车，或前往健身房。

做一些锻炼

锻炼可以得到心灵的健康，不仅是身体。它不仅发布的“良好的感觉”到你的大脑，也提高了你的自我形象。一些不必要的能量从你的身释放落，不仅增加你的耐力，也可以创造一个全新的你。永远不要忽视汗水的好处。

舒缓自己的心灵

约会网站的问题之一，是成员太急于求成。当你迷恋人，希望他们走入你的生活中，这可能会差生一系列的副作用。症状可能包括疼痛，出汗增多和抑郁症。最好的方式是与家人或朋友出去游玩，写日记或演奏乐器等。

总结自己的失败点

找出你你最大的失败原因以确保你在未来的成功。自己找个安静的地方坐下来，放松，深呼吸，现在你已经接近失败原因了。当你成功的时候回想着一切，你可能会觉得原来这一切就是这么简单。

被拒绝后人人都会有压抑的感觉，它是我们自己的头脑创建的一种不良的感觉。你可能不讨异性喜欢，但最重要的是请你自己该得到积极的情绪和善待自己。您无法控制那些选择爱你的人，但你可以选择爱自己！