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知道将重物抬起对身体的哪个部位影响最大吗？

您可能会觉得提的东西很重，腕子酸、肩膀痛，其实，你没有感受的“腰部”在承受着巨大压力！

先看一则典型病例。

刑女士，42岁，保定人，很清爽干净的一位，生活中却有难言之隐。四年前，其弟媳生产，邢女士陪护，情急之下需抱起产妇，结果右臂抻伤，并且在腕部出现一个包，后来包逐渐消退了，但是右侧前臂以及右侧背部疼痛不已，疼痛持续不减令人不堪忍受，在求医未见明显好转。后为躲避右侧的疼痛，下意识的用左侧使力，日久出现了左侧的腰痛，而且腰部感觉减退，用热水袋敷其腰部而不觉烫，以及右臀疼痛，左膝下夜晚麻木，右腿麻木的征状。其脊柱两侧的经筋也发生了变化，大约胸7-12椎处的右侧隆起。在这4年之中，一向性格坚强，善于忍耐的刑女士放弃了工作，家务事也不再勉强，四处奔波求医，信心日减，家人也要经常为其推拿。

邢女士分辨说：“当时孕妇已经生产，体重也不过100斤，没想到……”老师说：“就像小小的秤砣一样，虽轻却可拨千斤！”

生物力学是结合力学、解剖学、生理学进行研究的学科，其认为在抬重物的时候，力依次通过手、上肢、胸、腰、下肢，最后传到地面上，人体的腕、肘、肩、髋、膝、踝六个关节和腰椎是主要的受力点，在运动的过程中起轴承、铰接点的作用，而人体的手、前臂、上臂、躯干、大腿、小腿、脚则像是支链，而骨骼肌则控制着铰接点和支链的角度以使之完成运动。

运动医学通过统计，认为在人体由下而上抬起重物的过程中腰部受损的最厉害。而腰部的受力则是由骨骼肌和脊柱来消化平衡的，同时腹肌也会收缩才生腹压卸去一些腰部的压力。

因此，为了防止损伤，我们要注意姿势，尽量保持腰部直立下蹲后，再施力；同时，也要留心不要勉强抬举过重物件，有些国家的职业安全和劳动保护组织甚至限制了物品的重量，他们判定的根据是依照“腰椎--骶椎之间椎间盘的总压力而定，美国的职业安全组织认为压力在800磅一下对人体没有过大的损害，大于1400磅则是危险区，很多人会因此腰部损伤。当然，这种绝对的数字并不能绝对化，还要根据每个人得具体情况“辨证论治”才可！

这是在给我们提个醒，提防着“老妖”点！

作者：李亚勤