很多学员来自外地，牺牲了端午假期休息时间来到东文学习。第一天，虽然大家都不认识，但相互之间却没有什么陌生的感觉，大家相处融洽、非常适应新的集体和环境，诚如师父在微博里说的：“热爱中医之人大多向往自然，自然之道天人合一，中医粉丝多为善良热情之士，内心柔软。”这在随后三天的接触中进一步得到验证。

理论讲解

形——求目直身正；息——以忘息为因；意——存妙在无念中；神——动出自有像外。初学者只要傻站即可，妙在傻站，傻站出妙。

第一天刚开始，同学们约摸可以站半小时，大家普遍感觉胳膊酸痛。但午休后，一位大姐就说：这是我这么多年来睡过的最美的午觉，10多年来，从没有沾枕头就睡着过！（我们也为她高兴，恩，不错哦，而且以后站的越久，越能体会其中的奥妙，站桩真的可以调整身心。）

第二天，大家站桩时间更长，状态更好。到了第三天，我们站了整整八十分钟，有位同学说当他站到某个点时，发现自己可以看见遥远处杨树叶子后面的脉络，目力惊人！

而且，与单独练习相比，同学们一起熏修，效果就是不一样，倚众靠众的力量非常强大。

试力：学习钩锉试力。动作要求：胯动带动身体，前进中寓有后退，后撤时兼顾前行，体会“意力逆行”之感。

动作看似简单却极为精微，深处至少包含六种力量，以桩功为本，方能很好体会。

推手：推手其实也是桩功和试力的运用。通过推手，感受他人的力道来源变化，从而去体会他人。个中滋味非常不错，同学们很喜欢这项练习。

师父和大师兄示范

手把手教习

施针

师父还向大家演示了针法，一位因岔气右肋不适近三月的同学当场就治好了，让其喜出望外，连呼神奇。

心得感受篇

三天时间很快过去，结课时，大家畅所欲言，分享体会。