中医“久坐伤肉”一说，可以拿来解释腰肌劳损。有研究显示，人坐着的时候腰骶部受压最重，站姿其次，卧姿最小。长期坐姿下工作的人，尤其是在上肢无支撑的情况下，腰骶部受到的损害更大。

腰肌劳损多由急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤；或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作；或由于习惯性姿势不良等引起，使腰骶部两侧活动不一致，更易导致腰骰部软组织的疲劳而引起腰痛。

患者有长期腰痛史，反复发作。腰骶部一侧或两侧酸痛不舒，时轻时重，缠绵不愈。酸痛在劳累后加剧，休息后减轻，并与天气变化有关。腰肌劳损在急性发作时，各种症状均显著加重，腰部活动受限。急性腰扭伤未获适当治疗或治疗不彻底；长期不良姿势导致的腰部软组织劳损，使腰肌容易疲劳且易出现疼痛，称慢性腰肌劳损。临床上经常遇到许多腰痛的患者，腰部劳损多年，起初只是腰部不适，并不在意，逐渐发展成顽固的腰痛，以及腰腿部的牵拉痛，影响到生活才来治疗。

胥老师的病人中有一位江先生，58岁，起初是来治疗颈椎的，上周来治疗时，胥老师给他的脊柱做了一下全面的调理，腰部也给扎了针，这次来提到他的腰不好有20多年，已经到了不能侧卧的地步，上周扎了腰后，现在侧卧已经不那么腰疼了，这才意识到原来腰是可以通过治疗改善的。

胥老师说，许多人不把腰部的慢性劳损当病，特别是父母一辈吃过苦的人，觉得一点腰痛不算什么，这种观点是很错误的，腰部肌肉的长期劳损，年久只会加重，及至压迫神经引起腰腿痛，影响生活，而且长期的劳损要治疗也不那么容易，病灶在深层肌肉筋膜，一般的按摩收效甚微，只有在针刺到达一定的深度和刺激量的时候才有效。

【程延君跟师体悟】