一位侨居欧洲网友的站桩体会
(2014-07-30 21:27:50)
从开始的无章法式简单入门,经2013年6月找胥老师看病针灸并指点站桩,到自己摸索和坚持,
站桩已经一年多了.时间说长不长,说短不短，每天都有不同的感受。
仔细想想，刚开始最明显的胳膊酸历经了大约3到5月；然后纠结于姿势，阅读资料，研究重心位置，脚前掌还是脚后跟？直到请教胥老师，确认“傻站”；继而出现膝盖紧和身体的不对称感，虽然直至今日这些问题仍然会不时出现，但始终坚持“傻站”的基本原则来处理。
身体由最初的诸多不适渐渐过渡到略微的舒适，也经历了大家都提到的身体各部位出现的不同微妙感觉，蚁行，酸胀，凉，气…
似乎一个旁观者注视着这些感受，关注它们的变化，很是有趣。
6月，带着一年前颈椎反弓和一年后反弓变成直椎的x光片，再次找到胥老师。老师肯定之后，请我写一些感想，不免有些惶恐，亦因从未跟胥老师上过课，不想写出一些误人子弟的言论，再三思索，唯有两点共享：
1）战胜惰性，养成坚持的习惯。刚开始站每天时间不固定，现在已经成为每天早上起床后的第一件事，虽有时也会有想睡懒觉的冲动，好在结果都是正方赢。好的习惯不容易养成，一旦养成了连自己都不舍得不坚持。早起站桩锻炼，做完这些再开始一天的生活，而这一个小时左右的时间就是每天给自己的福利，只有这个时间是我们真正面对自己的身体和内心，是一种多么好的身心交流，值得！
2）观望自己，凝神静气。如中医和佛教所说，诸病皆由心生。选择站桩，除了想要通过站桩解决自己身体筋骨上的问题，我还希望藉此找到一条通往静心和专心的途径。心病解决了，心静下来了，就应该是一个真正健康的人了吧。站桩，真正让我体会到了这条道路的漫长，一年多的时间从不可自抑地胡思乱想，到现在不由自主地把这些漫无边际的“想”拉回到当下，以“观望”自己的身体。平静的时期，拉回的节奏快一些，忙碌的时期，会比较难一些。我耐心等待“奇迹”的出现。
世界纷纷扰扰，比起十几年前只有更加诱惑，是选择跟随欲望，还是停下来寻找真正的自我？我想选择找到内心的安详，于是身体力行。一年的时间就这么在不知不觉中过去了，回想起冬日的清晨内心挣扎后的抉择，付出努力后所收到的回报似乎在慢慢显现出来，但是我知道，我还只是站在刚开始的门槛上。除了坚持，我别无捷径。
草于2014年7月15日
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