4月29日、30日，5月1日三天，在北京东文中医诊所，来自全国各地的学员有幸和胥荣东老师一起进行了为期三天的《五一经筋班》的学习。

学员大多数为中医爱好者，基础水平不一，现场胥老师深入浅出地向大家传授了经筋的基本理论，随后亲授站桩、推手、穿掌等大成拳的基础功法。长期坚持习练既可帮助自我强身健体，同时这又是学习中医推拿、按摩手法的基本功。

胥老师向学员系统传授经脉的基本知识

经筋在人体的层次分为：皮肉筋脉骨，筋为肌肉，尤指西医所讲的骨骼肌包括肌键的部分。筋，从字形可知，意为能产生力量的肉，筋结则经络阻塞、气血不畅，所以中医有“百病由筋治，筋柔百病消”的说法。

切诊是寻找结筋病灶点的有效手法，胥老师指导学员使用拇指、食指的指腹或侧面，进行按压、点按、推移的诊察。依靠指腹的触觉，可循经摸到一种实质物质。结筋病灶点通常会感觉酸、麻、胀、痛、沉、灼热、针刺样、触电样传导等异常感觉，不同的筋结形态、大小、硬度不一样。

胥老师为多位学员进行了按摩和针刺治疗筋结，很多人表示舒缓的感受非常明显，有些学员甚至第一次尝试自己施针，十分兴奋。图为胥老师为学员针刺筋结。

产生筋结，有的人是由于长期不运动导致经筋堵塞不通，另一类则是运动过度造成劳损。所以运动适度很重要，过犹不及。

筋柔和人体内阳气有很大的关系，阳气者，柔则养筋，精则养神。现代人工作压力大，常久坐导致筋肉静力性损伤，女性易妇科有恙——原因之一即阳气不足，稍微受凉则筋肉内缩；另一原因为筋结。所以多进行室外活动可以将养阳气，防治筋结。

站桩即是柔筋养神的好方法，要领是“神、形、意、息”，达到全身放松、意照丹田、无念为宗，注意要紧而不僵、松而不泄。站桩时因为很放松，排泄、打嗝都很正常。站桩要达到“三摩地”的境界，即住心于一境而不散乱的意思。佛家有云“灵台清静，静能生慧，慧能生智。”道家也说“静能生定,定能生慧。”儒家亦认为“静能生慧”。可见站桩蕴含着深刻的智慧，简单的动作可以调动身心灵达到平衡健康。

大成拳站桩的基础动作——“混元桩”

双脚分开同肩宽，两脚平行可稍微内扣；膝部微屈，似坐非坐；背部放松，似靠非靠；面部放松稍张嘴，似笑非笑；肩部放松向下塌。

双脚前后侧转——矛盾桩

胥老师和弟子试演推手

谈吐论道中，学员们纷纷折服于胥老师的博学多识。在讲解中医的针灸、经筋、推拿时，胥老师经常会融合禅宗、儒家、道家、武术等思想进行探讨，使大家加深对中医的理解，很多学员表示在短短的三天内享受了一场中华传统文化的盛宴，回味无穷。

五一集中班结束了，学员们感激胥老师的辛勤付出，纷纷和老师合影留念，期待胥老师下次开课继续参加。

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