一周前的周日兴冲冲的到了厚朴学堂学习站桩，老师是大名鼎鼎的胥荣东老师。

  从周一开始早上站桩，从学习之前自己勉强站十分钟一下子到了二十分钟，这可是成倍的增长呀，经过几天，到了周五一下子站了半个小时，感觉不是漫长而是轻松而过的。诚然时间不是唯一的标准，但是这种进步速度还是很鼓舞我的。

   胳膊有点小酸，大腿明显有感觉，肌肉好像多了，有力气了，膝盖好像也有好转，早上站完后很精神地去上班，步行几站地都很轻松，在办公室坐一天腰部似乎没感到明显的不舒服。

   从入静的角度讲，脑袋里的想法很多，想着身上的感觉，想着这是为什么呢，想着站多久了？不知多久可以入静，无论怎样感觉都是好的，毕竟坐的时间太长，从这个角度讲站一站也是有好处的。

   几次在网上请教胥老师站桩的问题，总结一下，老实、舒服、安全的站下去，我想坚持下去一定可以看到效果。