前手刺拳的重要性
(2011-04-12 04:35:26)
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分类: 心得日記 |
最近幾堂課之後學生還是會有同樣的問題甚至說是一種困擾,很多人還是不了解刺拳的目的到底是什麼,以多數的右撇子人來說,
右架時左拳的力量以及靈活度都是相對較低,再開始訓練的時候並不是很注重學員能夠把左拳打的多快甚至能有多重,只是單純的希望他們可以多習慣去出他們的左拳,原因是左拳是刺拳也是防禦手,刺拳的意思是指刺探對手的拳或反應,也可以擾亂對手使對手露出破綻,更是對自己準備的有效攻擊測量距離用的,就連防禦也是因為右架的原因所以左拳在前可以比再任何時候可以更快的防禦來自左方的攻擊或對手突然進身............
建議在平常的練習時可以多使用左拳做空擊或打沙包,練續不見斷的在時間內揮一百拳為單位,直到習慣為止,速度快目標準確且靈活度高是左拳的主要目標,其次才是力度
另外每次練習開始前先做跳繩訓練,一次三回合每回合三分鐘,即使是累,跳的再慢都要把三分鐘跳完,這是我個人的訓練方式也是一種建議,左右能夠平均才是成為一個好拳手
的基本要素,不可過度的依賴自己的慣用手
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