太上老君著日用经

夫日用者，饮食则定，禁口端坐，莫起一念，万事俱忘，存神定意，眼不视物，耳不听声，一心内守，调息绵绵，渐渐呼出，莫教间断，似有如无，自然心火下降，肾水上升，口里津生，灵真附体，得至长生之路也。十二时中常念清净，一念不起谓之清，灵台无物谓之静，身是气之宅，心是神之舍，意行则神行，神行则气散，神聚则五行真炁结成刀圭，自然身中有身，冲和气透，醍醐灌顶，行住坐卧，常觉身体如风之行，腹中如雷之鸣，耳听仙音，无弦之曲，不言而自声，不鼓而自鸣，神炁交结，婴儿回转，得观内景能自言语，见虚无之事，与圣同居，神自出入，与天地齐寿，脱离生死矣。莫教损失，十二时中，常要清静，神是气之子，气是神之母，如鸡抱卵，存神养气，能无离乎，妙哉妙哉。