斗斗在我们小区里是数一数二体能好、肢体灵活的宝宝，大家都夸奖斗斗聪明。的确，斗斗在月子里就能抬头、翻身，两个月就会双手抱拳；不到三个月就能用胸脯抬头、抱着吃脚，双手玩儿摇铃；刚五个月就能爬；八个月就可以扶站、迈步、蹲下；九个月可以独坐在瑜伽球上，自己打滑梯，玩儿脚踏板健身架；十个月就可以自己抱球独自做下蹲动作而不需要支撑……我并不是说体能发育早就一定好，但是斗斗的平衡力、身体素质的确是不错的。好了废话少说，下面我把我的经验和大家在这里说说，希望能给有心的妈妈们一点儿启发。其实我并不是什么专家，只不过关注了一些婴儿体能训练方法，又按部就班地用心去训练她，如今看来取得一点成效。

可能有些妈妈觉得体能训练和胎教有什么关系，在我看来关系很密切。我怀孕阶段，除了每天吃一粒复合维生素片，后期一天加一粒钙片，其余什么海参、鲍鱼等高级营养品统统没吃。当然为了保证营养均衡，我不点菜、不挑食，做什么吃什么，不爱吃的想办法吃，比如初期不爱吃肉，我就用生菜包着肉沾酱吃。与此同时，我整个孕期一直在锻炼，适当的散步每天保证至少1个小时，多则不限，爬楼梯、快步走是后期打算顺产格外加强的锻炼，尽管最后宝宝不成全我，但事实证明对我的产后恢复，宝宝的体能发育是很有帮助。

月子里月嫂没事儿就给斗斗做被动操，后来等我出月子以后，也几乎天天坚持给做她一次，多则不限，一直坚持到6个月，后来因为斗斗已经可以爬行，根本不能老实儿躺在那儿索性就停止了。被动操不仅可以促进婴儿体格的生长发育，使其大脑、神经系统、肌肉等发育，还可以帮助和促进婴儿动作的发展。被动操有很多种，妈妈们可以找一种自己认为合适的就可以了。

月子里月嫂给斗斗洗完澡后会进行婴儿抚触，直到现在洗完澡给斗斗做抚触依旧是惯例，我有空我给做，我不在家阿姨做。尽管她也是不老实，但基本上她还比较喜欢整个过程，抚触过程中我们加入了“大拇哥、二拇弟、中指头、四兄弟、还有一个小妞妞”、“挤牛奶、挤牛奶”等顺口溜，每到一个部位都有相应的口诀，让抚触并不枯燥。婴儿抚触有利于婴儿生长发育，促进行为发育和协调能力，增强免疫力，增进食物的消化和吸收，减少婴儿哭闹，增加睡眠，同时，还可以增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。