环节

活动过程

设计意图

（一）

暖身

活动

1.1暖身活动：一个黑点的N种处理方式

问：看到黑点你的感受是什么？

生1：心乱如麻，不舒服，没感觉

师：嗯，看来不同的同学，内心的感受也是各有不同。

问：你会如何处理这个黑点？

生1：挖掉

生2：置之不理

生3：用彩笔的蜡笔，勾画出七色的花朵。

师：这个黑点给你带来了怎样的联想？

生：人生的坎坷。

师：是的，面对坎坷或者挫折，我们有不同的处理方式，可以勾勒出不同的画面，可以放大我们空白的地方，可以画出七色花等，将挫折变成人生的垫脚石，变成人生的财富。今天，我们就来一起探讨挫折的话题：《我的挫折弹簧》

通过一个黑点的N种处理方式导入，活跃气氛，打开学生的思维，另一方面引出挫折的话题。

（二）

体验

挫折

过渡语：有人说，人生就是一天波澜起伏的曲线，因为我们每个人都经历着各式各样的挫折。下面我们要一起进入体验挫折环节，来绘制我的挫折弹簧。

1、冥想（轻音乐背景下）

引导语：现在请同学们找一个舒服的姿势坐下，让自己放松，轻轻的闭上眼睛，把注意力集中在呼吸上，鼻子缓缓的把气息吸入，感受气息流过你的喉咙，胸腔，直到把所有的气息都吸入到腹部为止，感觉腹部微微的鼓起，屏住呼吸，然后把气息从嘴中缓缓吐出，在自己的脑海里默默做三次深呼吸。每一次的呼吸都让你更加的放松，。。。。仔细的聆听音乐的节奏，回想下你曾经历的一次印象最深刻的挫折，当时发生了什么事情，是你达成的目标或急切的渴望受阻，还是你被信任的朋友辜负了的痛，还是那么努力而考砸了的难过，或是被同学冷嘲热讽、受尽欺负，或是父母无休止的争吵带来的伤痛，还是最亲的人离开自己的那份伤心欲绝.......，我们又看到了那个时候的自己，那个遇到压力挫折的自己，请仔细的看看，那时的你内心的感受如何，现在再来看看这个挫折事件，你的感受是什么，如果把它比喻成一个植物或动物或大自然的现象又是什么呢？

现在的 感受：

当时的感受：

2、在活动单上用隐喻画表达感受

3、小组分享交流，全班分享

操作：通过分享让学生了解复原力的定义。复原力是指拥有复原特质的个体，在遇到挫折时，通过与环境的互动，最终获得积极的适应性结果。

通过隐喻的方式，让学生来体验当时的挫折，同时让学生站在现在的角度去看挫折，从而让学生对复原力有一个直观的感受。

（三）

战胜

挫折

1、写具体事件

  在活动单上写导致挫折复原的原因。

  小组交流。

问：我是怎么从挫折中走出来的？

生1：在朋友的帮助下，从难过慢慢的恢复到平静。

生2：在家人和老师的帮助下，学会积极的沟通，走出了内心的阴影。

生3：通过QQ上与朋友的倾诉

生4：自己宣泄情绪

生5：自己坚强面对，告诉自己要勇敢点，像个男子汉。

2、归纳提炼

   小组进行归纳提炼

   大组分享：由小组代表发言，教师进行提炼。

教师提炼出挫折复原力的三方面资源：

     首先是I am：发展个体的内部力量。

     其次是I have：提供外部的重要支撑。

     最后是I can：学会人与人之间交流沟通技巧。

该环节是挫折的工作阶段，是引导学生认识到挫折对人生的历练，引导学生思考自身应对挫折的资源，从而总结出复原力的三方面的资源。

（四）

感悟

挫折

回顾本次课，看看自己的挫折弹簧，如果此时此刻有一个特别的奖项要颁发给你，你会给自己颁发什么奖？我的获奖感言是什么？

   给自己颁发奖项：____________________。

   获奖感言：__________________________。

生1：勇士奖，真的勇士敢于直面惨淡的人生。

生2：王者奖，让暴风雨来得更猛烈些吧。

生3：和平奖，学会与他人真诚沟通，换位思考。

师：是的，同学们的感言是句句点睛，处处都闪耀着复原力的光辉，每个人都能提升自身的复原力，让自己更强大。人生犹如一条挫折弹簧，不管跌到何处，相信我拥有复原力，就会让生活更具弹性，挫折弹簧，弹力无限。

谢谢同学们的参与。

本环节是在情感上增强学生面对的信心，进一步强化学生的内在复原力。