前些日子参加了个营养小课堂,正好给我们补充了一些杏仁的知识。家里的零食柜一直少不了榛子、杏仁这样的坚果，倒不是我多了解它们的营养成分和对身体的益处，而是我这个嘴停不下来的人平时总喜欢嚼点儿东西，又喜欢少吃多餐容易饿，坚果的饱腹感强，而且比较硬，嚼吧嚼吧也满足小耗子磨牙的需求。
市面上见到的杏仁种类还真不少，比如美国大杏仁，还有平时吃蛋糕上面的小杏仁，专家老师告诉我们，杏仁总体分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁是一种健康的食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。苦杏仁中含有一种生物活性物质—苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，抗肿瘤作用强大甚至可以改善晚期癌症病人的症状。
但虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但也不能大量食用。杏仁含有毒物质氢氰酸(100克苦杏仁分解释放氢氰酸100—250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一)，过量服用可致中毒。又想起《后宫甄环传》中安凌容最后服用苦杏仁自杀的情节，所以平时我们吃杏仁也不能毫无节制，像最常食用的美国大杏仁，每天28颗刚刚好。
两个发愁的小妞儿其实是上周父亲节前探讨到底送什么好捏。这个世上最爱我的男人已经娶了我妈妈，6月初就广为流行的一句话深深的烙在了我心了。头伏饺子二伏面，每到该吃什么东西的节气，老爹总会提前想到提醒妈妈，一家人其乐融融的吃起来。上学的时候，每次有了烦恼虽然都会和妈妈说、扑进妈妈的怀里，但最终出面解决问题的还是老爹。伟大的母爱，世上只有妈妈好，总是听到那么多赞颂母亲的华美篇章，却忽略了身在背后默默无闻的父亲。现在长大了有了男友，才发现他离父亲差的真是很远，他不会在你犯错的时候一声不吭的默默承受委屈，也不会时常担心你的零花钱够不够有没有的花，不会在你说想吃什么的时候好几天都绞尽脑汁的问你什么时候在家吃饭做给你吃，更不会不计回报的默默付出一切。
选产品又费了一番周折，现在美白牙齿的产品种类真的太多了，让我无从下手。记得在一条微博上看到有一个中国的老爷爷，因为钟情茶艺和品尝各国的名茶而备受敬仰。在一次他授课的时候，有一个学生问：老师，请问好的茶叶泡出的茶，会给牙齿带来伤害吗？我相信老师饮用的一定是非常名贵的茶叶，却也看着老师的牙齿上面，黄色的茶渍一年比一年严重，这是为什么呢？
其实这与茶叶无关，长期喝茶容易导致茶渍牙，色素沉淀时间一长牙齿就容易发黄，经常喝茶，特别是长期喝浓茶，茶叶中的多酚类氧化物会附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐渐变黄，更严重的是，茶渍会形成比较难清理掉的牙结石。而牙结石会导致牙龈出血并使牙龈容易发炎，甚至会引发牙周炎、牙龈萎缩等一系列牙病。
当然喝茶对人体也是有好处的，茶水中含有氟的成分，且粗茶氟含量高于嫩茶，氟有预防龋齿的功效，所以喝茶是可以预防蛀牙的。另外，绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用，常喝绿茶对牙菌斑有一定的预防作用。
现在很流行牙齿冷光美白，三、四十分钟就可以让这些烟渍、茶渍、咖啡渍统统跑光光，只要是外在性色素，附着在牙齿表面的污垢都可以得到100%的去除。小日本就更有心，同样作为有着深厚饮茶文化的国度，牙齿作为人的“第二面孔”，注重外在美的日本人研制出了即使在家中也可以迅速美白牙齿的家用美白产品，不必再麻烦的跑去牙科也可以达到冷光美白的效果。这是我在日本留学的美国朋友介绍给我的牌子，美国人有多注重牙齿健康我就不多说了，居然在淘宝被我找到，速速败回孝敬老爹，礼物虽小，实用最大！
可能有人不相信，这名字人家一说你怎么就能记住！我这记忆力奇差的人还真没撒谎，Too's
smile，听到这个牌子我都乐疯了，知道小日本儿有外来语还真不知道外来到这么明显。还不是tooth，是Too's，木哈哈哈！有全套的牙膏和漱口水，价格并不低，200多一小管，所以扣儿门的没舍得买全套，现在有些后悔，牙膏就算不买也应该把漱口水买回来，用完专门美白牙齿的产品以后坚持用漱口水杀菌抑菌，效果应该会更明显吧！
那时候有人说日本货进到中国来变成了专柜品牌，多少成分都是有改动的，所以现在日本原装进口已经不能使我信服，正规渠道的代购对我的吸引力更大。有效的专利成分每个品牌并不会太多，若是为了进入到中国产品中的专利成分没有通过审核进来也是白进啊！找到一家正经代购不容易，初夏的时候买了脚膜就好用的要疯，正好这次他家有我想要的爸爸节礼物，翻译过来叫Too's
smile金银花精华速效牙齿祛渍美白液。寄到手里的时候特兴奋，打开包装以后小的吓了我一跳，不是我对3ml没概念，是实在太特么小了，我觉得3ml一次就可以用光光…里面还带一个刷头袖珍的小牙刷。寄来的时候还是全密封要剪开才可以使用，滴管头很细小避免用的时候一不小心挤多了，干净卫生又严谨。
赶快给老爹用起来，起初怕3ml
200多RMB的产品毫无效果拍些图片做证据到时候退货用，结果现在变成了宣传片，效果真的好明显撒！为了保证每一滴美白液都能充分的得到利用，我没像说明上用棉签或者直接滴在牙刷上刷，而是首先滴在了茶渍很严重的地方，刷刷刷，很费力把表面刷的差不多的样子，还是有斑斑黄渍但是比刚开始的时候好太多了（为了广大中国同胞们就牺牲一下老爹的牙像了…）
我觉得我跟刷茶杯似的一点一点儿滴着美白液再一点一点的刷，看着污渍很快的被溶解脱落，我还真怕老爹会承受不住，跟他说只要有不舒服就赶快跟我说说。他到挺轻松的说就是有点儿酸，也没特别酸。那我就大刀阔斧的干了！Too's
smile金银花精华速效牙齿祛渍美白液的主要成分就是金银花，产品中的金银花等植物中的酸性物质能够深入牙缝的各个角落，逐渐使有色污渍松动，在使顽固污渍松动的同时，离子化的硅物质与污渍相结合，并使其浮出表面。原理不难理解，不过开始我是想要一次就把我爹的大黄牙变成小白玉的，后来发现太累太费劲了，其实没用几滴就已经看到全口牙的效果。幸好老娘及时制止，要不我爹这嘴不知道要张到什么时候了。
当时买的时候看买家留言大部分人都说很有效果，也有几个说完全没效果的，我心里也没有百分百的信任，但事实给老爹用起来第一次效果就很明显了，滴在脏东西上刷一刷很快颜色就变淡了，谈不上去了一半儿也有小一半儿了，等到第二天再用的时候一半儿多的茶渍和烟渍都不见了。有图有真相，但是这东西去粘在牙齿上的茶渍、烟渍管用，如果本身牙齿黄想用它美白的话感觉效果就微乎其微了，送给有不良嗜好和嗜茶如命的老爹做爱心礼物最合适了，啊哈哈哈~
超级小头牙刷，用美白液的时候一定要省着点儿，一颗一颗的牙齿认真刷，虽然才3ml也能用好久，一个月连续用3、4天也能用2个月呢。原价247的最近还有特价才173，用“才”这个字并不是觉得不贵，而是因为真正有效果那就划算！链接分享给大家，快来尽孝心吧。点我进入
爱生活，爱老爹，迟来的祝福，祝天下的巴巴们父亲节快乐，健健康康~
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