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练九步功二年零二月了，发现感觉很重要，要相信自己的感觉，根据感觉来练功，甚至做事情。练功的时候那个部位想动一下，比如某部位想扭转，某部位想拉伸，某部位想意守，或者用力等，就要顺势而为，这里面有道理、有规律，可能有功能的人能够看出来里面的内容，这个往往是人体急需的。严新老师说练九步功最好能看见小腹内的火在发光，莲花在开放收缩、闪光，如果看不见就想象、或者感觉。一般人看不见就用后面的想象、感觉，感觉自己小腹发热了，别人就可能看见小腹内有团火；感觉自己身体气场在开放收缩，别人就可能看见身体内有莲花在开放收缩，或者有一些信息在里面.......根据感觉去练功，怎么舒服就怎么练，由此编出了一些自己的练功小方法，什么地方练功舒服就在那个地方多练一会，体会气场。我发现根据气场的感觉还能体会对方的健康状况、性格脾气、心灵善恶，及一些内心世界等，有什么样的心灵、身体，就有什么样的气场与之对应，气场与人也是一对阴阳，互相依存，不能分开，犹如白天与黑夜、男人与女人一样。只是自己对气场的感觉还不够细，很多更细微的东西无法分辨出来，还有待于探索。  以前练的功法经常出现气感，自己知道是正常现象，没有管他；现在学练九步功要求24小时保持练功状态，如熔炼炉子不停火一样，要有意识的去保持气感，一秒钟二秒钟、几分钟也都可以，这样就专业性的提升了气场，由业余气感到专业气感，效果就会加强，气场能量也是一点点积累起来的。 

                                                      千古佳话筑莲台

                                          二〇一四年十二月二十四日重庆九龙坡